皮膚缺水怎麼辦
1、多喝水
對於缺水的朋友們來說，要喝足量的水一般一天以6~8杯白開水為宜，主要是經常為身體補充能夠緩解皮膚乾燥的情況，皮膚也能夠有效快速補水。不過有一點大家應該要注意，每天喝水不宜等到口渴才喝，而是有意識的形成喝水的習慣。
2、定期去角質
一旦有皮膚缺水的情況，人們應該要定期去角質，主要是因為角質層過厚會影響皮膚對於營養物質的吸收，這個時候皮膚不能得到補水護膚品的滋養，另外角質層過厚也會導致皮膚粗糙。所以大家可以每週使用1次定期去角質能夠讓肌膚有光滑細嫩的感覺。
3、敷補水面膜德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
皮膚有缺水的症狀，這個時候人們可以使用補水面膜，它是一種比較快速的方法。在選擇補水面膜的時候，可以是使用市面上出售的標有補水好，或是比較適合乾性皮膚使用的面膜。皮膚有極度缺水的情況，可以每天使用補水面膜進行深度補水。
4、使用滋潤霜
如果是皮膚處於缺水狀態，不妨試試為肌膚選擇一款能夠幫助補水的滋潤霜，也可以選擇標註有“適合乾性或極乾性皮膚”的滋潤霜。
5、洗澡水溫忌過高
進行洗浴的時候要注意不宜使用過熱的水。熱水會過度分解肌膚表層的油脂，讓皮膚變得更加干燥，還要注意每次洗澡時間也不宜過長，一般不超過20分鐘。
6、塗抹滋潤乳
在每次洗浴之後趁著皮膚表面的水分沒有完全乾之前，不妨在身體上塗抹滋潤乳，這樣能夠幫助保持皮膚中的水分保持更長久。
7、脫水加工食物不宜食用
脫水加工的時候會直接影響身體對於水分的吸收，讓皮膚處於缺水狀態而讓皮膚變得更乾燥。不妨在飲食中多吃含有豐富維生素、碳水化合物等食物。
皮膚缺水的原因
水油失衡
油性皮膚缺水引起乾燥，主要是肌膚缺乏水因子;
乾性皮膚缺水引起乾燥，主要是因為肌膚缺乏油脂來鎖住水分。
乾燥環境所致
任何膚質的肌膚，都有可能被空調、紫外線以及惡劣的環境奪走水分，從而變得異常乾燥。
清潔過度
選用清潔能力較強的潔面產品，或者過度頻繁地去角質，都會導致肌膚表層越來越脆弱，使原來正常的膚質逐漸偏乾。
滋潤鎖水
在補水的同時，往往容易忽略滋潤鎖水這一環節。面霜具有很好的鎖水性,如果沒有這層保護膜，那麼水分很快就會被環境所蒸發掉。
皮膚缺水吃什麼
1、梨：民間流傳“幾顆杏桃三把火，日食梨不為多”的諺語，說明多食梨有益無害。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。梨子對於咳嗽以及肺熱有是有不錯的功效的，而且可以幫我們促進消化，增加食慾，每天是一個梨是比較好的哦。
2、蘋果：蘋果，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。多食用蘋果可以改善呼吸系統及肺的功能。對於久坐電腦前的人來說，更應常吃蘋果，它能與體內的放射性元素相結合，並排出體外，具有減少癌發生率的養生功效。
3、獼猴桃：獼猴桃被譽為“維C之王”“百果之王”，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效。
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4、柚子：柚子多汁，味道酸甜，而且柚子中含有大量的維生素c，對於我們的身體具有很好的降低膽固醇的作用哦。
5、山楂：山楂也就是我們經常說的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強消化功能的良藥。經常吃山楂，可以長壽哦!
6、大棗：新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。此外，大棗味甘性溫，還是補中益氣，養血安神的佳品哦!大棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。
結語：上文已經為大家介紹了皮膚缺水怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做可以緩解皮膚缺水的症狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中註意護理好自己的身體，多吃一點補水的食物，一旦出現了缺水的情況，要儘早的緩解。
