台鈴(dhlee0501)趴趴照 大家好！ 我是「全安」車隊的隊友，無線電呼叫時的台號是「台鈴」。 小時候在花蓮長大，花蓮高工機械科畢業後，考入陸軍候補軍官班第x期(現在的專修班)， 以虛歲20歲的年齡，受階為陸軍xx兵少尉軍官，一年半後例晉為中尉軍階， 擔任特種兵排長....。 回首前程，已不在乎，東山再起，早已蟄伏，英雄不再，人～俠風傲骨。

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久坐不動 每年530萬人等死 

　一項最新研究指出，全球約有三分之一的成年人身體活動量不足，導致每年約有五百卅萬人死亡，與吸菸致死人數差不多。發表在最新一期英國醫學期刊《刺胳針》的系列研究顯示，久坐不動原本在北美及歐洲部分地區常見，但現在這種生活習慣已快速擴及全球，而這可能是全球肥胖人口增加，和民眾健康每下愈況的原因之一。
 
　巴西貝羅塔斯聯邦大學教授海爾帶領的研究團隊，分析世界衛生組織（ＷＨＯ）近年來搜集有關世界各國居民每天運動和活動的資料。結果發現，全球有三一.一％的成人，約十五億人，幾乎整天坐著不動，沒有做到每星期適度運動至少一百五十分鐘（約每天廿分鐘）的建議量。
 
　青少年的狀況更糟糕。全球十三歲至十五歲的青少年，有超過八成沒有達到衛生當局對該年齡層所建議的運動量。

　北美洲和歐洲帶頭不運動，有四三％的美國人和二四.八％歐洲人運動量不足，現在其他地區迎頭趕上，或加入他們的行列。逾三○％的俄羅斯人和中東人懶得動，約二七％的非洲人也久坐不動。
 
　研究人員根據ＷＨＯ和其他大型人口研究資料，斷定全球有六％心臟病病例、七％二型糖尿病、以及一○％乳癌和結腸癌病例，都跟缺乏運動有關，而罹病者包括不抽菸且體重正常的人。
 
　研究人員估計，全球每年約有五百卅萬人死於缺乏運動相關的疾病。另一篇評論文章指出，因為抽菸每年約有五百一十萬人死亡。

　研究團隊指出，缺乏運動的問題已十分嚴重，應視為流行病治療。針對這個問題，研究人員也表示，政府應向民眾宣導「缺乏運動」的害處，而非只是提醒他們運動的好處。

　研究建議，成年人每周應適度運動一百五十分鐘，如快走、騎自行車或園藝活動。

袁詠琳-把傷心打碎