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2022-05-30 20:24:49| 人氣25| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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明目是豬肝的2倍,枸杞的6倍,隔三差五吃,眼睛明亮視力好

前幾天,一個朋友給我發了一條私人資訊,問我應該吃哪些食材來改善視力。 原來,她的孩子經常看電視、玩手機,尤其是在公休日期間,每天要玩10個小時左右,導致一些視力下降,前段時間到眼科醫院進行檢查,檢查結果是孩子有假性近視。 而是問我吃什麼來保護眼睛。

(圖片來源:視覺中國)

很多人都有這種情況,手機、平板電腦,輪著看,眼睛很受傷。 健康君建議大家在日常飲食,可以吃更多的食物的眼睛。

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說到護眼產品,你會想到胡蘿蔔、豬肝和枸杞。

但是最推薦的是雞肝。 雞肝明目是豬肝的2倍,枸杞的6倍,每三到五吃一次,孩子的眼睛就明亮了。

雞肝含有豐富的維生素A,每100克雞肝含有10414微克的維生素A,和每個豬肝100克、枸杞只包含4972毫克,和1625毫克的維生素A,這意味著雞肝肝兩次的影響,枸杞6倍,雞肝也含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、維生素B和其他營養物質,經常食用可提高人體免疫力、養肝明目、保護視力,讓眼睛明亮,視力越來越好。

今天來分享一份韭菜炸雞肝,簡單易學,不妨一試哦!

韭蔥雞肝

材料準備:

雞肝400g,韭菜適量,洋蔥一半,青椒1個,紅椒1個,洋蔥適量,薑適量,大蒜適量,鹽適量,生抽2湯匙,料酒適量,少許糖,胡椒粉1茶匙

製作步驟:

準備好所有的配料和調味料,加入新鮮的雞肝

將血液浸泡在水中,然後撕開筋膜,用水沖洗。 切幾片姜,加入適量的水,切成薑片和適量的料酒放入鍋中,大火燒開水,

放入乾淨的雞肝,大火煮沸后撇去泡沫。 撇去泡沫后,把火關小,讓肝臟沸騰。 將雞肝瀝干,待涼后撕成小塊。 把它們放在碗裡,放在一邊。

2、韭菜、青椒和红椒洗净后切成韭菜段和辣椒片,葱切成段,蒜、姜切成段,姜切成段,葱洗净后切成小块备用。圖片圖片Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液 保羅V8 紅金偉哥

3.把酱汁调匀。加入料酒1汤匙、生抽2汤匙、盐、糖及胡椒粉1汤匙。

4、食物,锅中由油倒出,油热。加入切碎的葱、姜、蒜煸炒出香味,倒入处理好的鸡肝炒,然后倒入准备好的汁,搅拌均匀,使鸡肝汁吸收材料,然后加入切碎的洋葱,青椒炒,可以添加韭菜段上的韭菜锅盘。

圖片

台長: hfhgf
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