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人只要上了年紀，身體上各個「部件」的機能就會逐漸開始衰退！ 就拿飲食來說，雖然現在的生活條件好了，家家戶戶也不缺大魚大肉吃，但對於中老年朋友來說，日常生活中，油膩的，難消化的，還是少吃為好。

所以今天就和大家分享5樣適合中老年朋友吃的美食，不僅美味營養，價格也不貴，關鍵是對身體好！

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第一款：原味無糖蘇打餅乾，超市裡的餅乾非常多，夾心的，水果的，巧克力的，都不適合中老年人，無糖蘇打餅乾就是不錯的選擇，要說起吃蘇打餅乾的好處，最簡單的就是它可以中和人的胃酸，因為特別適合腸胃不好的人食用，這是比較明顯的吃蘇打餅乾的好處。 平時出門隨身帶幾塊兒，餓了的時候吃上一塊兒，越嚼越香。

第二种：柿子饼，这是很多老人喜欢吃的零食，香甜软糯，营养丰富，最主要的是纯天然食物，没有添加剂，解馋又顶饱，

不管柿子饼是大还是小，营养价值都很高，但注意，柿子饼含糖量比较高，每次吃一个就行，而且不要空腹吃。