人到了一定年紀身體抵抗疾病的能力就變得比較差，尤其是對於中老年人來說，就怕體內血管堵塞。
一旦體內血管堵塞或狹窄，會使血管彈性降低，容易導致血管疾病。 那麼血管堵塞與腳有什麼關係呢，今天來給大家講一講。
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血管「堵塞」常見的4種跡象
你中招了嗎？1、雙腳發冷、發麻冬天出現腳冷是很正常的現象，但有的人身體一直有熱量溫度，所以冬天也不怕冷。 如果你的雙腳一直是發冷的跡象，可能是寒性體質原因。除了這些原因之外，如果您經常感到腳冷，還有另一種可能是血管阻塞。 腳是人體的第二心臟，如果感到腳涼了還麻木，這個時候就要考慮到是不是血管出現異常堵塞。
2、腳發腫，出現間歇性跛行如果血管的迴圈不暢，走路就能反應出身體問題。 如果走的路多了，大腿內側和外側會出現疼痛跡象，腳會變得麻木、腫脹，這可能是由於下肢的血管變窄堵塞的原因。通常，休息或下蹲后都會緩解。 如果發現有這些表現，那就需要考慮血管阻塞的問題並及時進行檢查。3、睡覺時腿抽筋大多數人發現他們的腿經常抽筋之後，他們想到的第一件事是該補充鈣了，但是許多人不知道的是，當血管阻塞時，腿也會抽筋。這是因為在血管阻塞后，下肢無法及時獲得血液供應，會導致神經功能缺氧出現腿抽筋。4、腳毛脫落人的腳趾上會有腳毛，但是如果您發現腳毛脫落嚴重，則可能是由於血管阻塞而導致血液供應不足，並且缺乏血液營養使毛髮容易脫落。通過腳的變化，可以發現一些血管堵塞的線索，特別是那些高血脂，高血壓和糖尿病的人，要時刻觀察身體的變化。在日常生活中，有许多方法可以防止血管阻塞，例如多喝水，多运动和吃植物性饮食，例如豆类，必须少吃高脂和高胆固醇的食物。减少心血管阻塞，
必须“2控”“2多1少”一、2控1、控制血压长期高血压会削弱血管弹性，加速动脉硬化，并影响心血管健康。另一方面，它会刺激血管壁上的斑块剥落，阻塞心血管系统，并引起心肌梗塞。2、控制盐分的摄取钠的摄取量过多会导致血流量增加，同时，细胞内外过多的钠离子会引起细胞水肿，血管平滑肌细胞肿胀和血管腔狭窄，就像水流量增加和水管变窄一样。它将导致管中的压力增加，这就是血压的增加。成年人每天的盐分摄取最好控制在6g以内，高血压患者少于3g。二、2多
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