每年9月，是新疆西梅大量上市的時候，很多朋友其實對西梅還是一知半解，這西梅到底是什麼？ 有那麼好吃嗎？ 這個時候啊芹姐必須要給大家講一講這西梅的功效~
西梅是一種營養豐富的水果，它含有維生素、抗氧化劑、葉酸等，還富含鐵、鉀及其他營養物質，每天吃幾顆小小的西梅，能促進人體健康，增強身體活力，是現代人的健康佳果。 常吃西梅，對人體有許多好處。
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多吃西梅的好處
一、抗衰老
西梅所含的抗氧化物質有延緩機體和大腦衰老的功效，吃西梅可以補充人體生命活動必需的各種維生素，微量元素和膳食纖維，西梅是所有生果中含有抗氧化劑最高的。
二、補血養顏
西梅中鐵元素的含量非常豐富，可以為人體補充鐵質，預防缺鐵性貧血，還會使得人氣色變得更紅潤。
三、清除血栓
西梅中含有大量的花青素，具有強效的抗氧化作用，食用之後可抑制血液中形成的低密度膽固醇形成，清除已經形成的血栓，花青素主要含在西梅的果皮中，因此，吃西梅不要去皮。德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 日本藤素/藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局
四、潤腸通便
西梅中含有大量的膳食纖維，膳食纖維在食用之後能在胃內大量的吸水膨脹，能使糞便更濕潤，也能刺激腸道蠕動，促進糞便排出體外，能起到很好的潤腸通便作用，防止便秘。
大家聽了這西梅的功效是不是非常心動呢，不過芹姐要在這裡提醒大家，以下這2種人是不建議吃西梅的~
這2種朋友不建議吃西梅
1、腹瀉患者不宜吃西梅
由於西梅中含有較多的酸性物質和膳食纖維，有潤腸通便的作用。 腹瀉患者和急慢性腸胃炎患者最好少吃西梅，以免引起或加重腹瀉。
2、糖尿病患者不宜吃西梅
西梅雖然吃起來有點酸酸的，但並不代表它的含糖量就低，相反西梅中的糖分含量很高，並且是以葡萄糖和果糖為主，所以糖尿病人也不建議食用。
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