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 橘子啊大家都很喜歡吃，果肉鮮美、酸甜多汁讓人吃了還想再吃。 橘皮、橘核更是常用的優質中藥。 雖然橘子渾身都是寶，但是正確食用才會有益健康。

橘子口感酸甜，正好應了中醫所說的“酸甘化陰”，能生津止渴，緩解咽乾口渴。 平時我們吃橘子都是只吃果肉，其實在中醫眼中，一個橘子四味「藥」，大家千萬別浪費！

橘子的功效

01橘子肉

橘子肉含水量高，能生津止渴，理氣化痰，對食少、口淡、消化不良等症有説明。 現代研究證明，橘子富含維生素C、胡蘿蔔素、葉酸等營養成分，並且還含有抗氧化、抗過敏成分。

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橘子還是抗凝佳品，它含有生理活性物質皮甙，可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於減少血栓的形成，預防心腦血管疾病。

 

02橘子皮

橘子皮中含有大量的維生素C和香油精等成分，有理氣化痰、燥濕的功效，把橘子皮洗净切絲，和茶葉一起沖泡，可以理氣提神。

 

將其咀嚼后吐掉殘渣，重複數次，還可去除口腔異味。

 

橘子皮中含有大量的天然揮發油物質，可以通過呼吸進入人體內，起到調節神經和鎮靜安神的作用，能緩解失眠、神經衰弱等癥狀。

 

睡眠品質差的人，不妨把吃剩的橘子皮收集起來曬到半乾，剪碎填充到枕頭中。

 

03橘子核

橘子核有行氣、止痛的功效，對甲狀腺、睾丸、乳腺等身體部位的結節有一定療效。

 

橘核也是一味常用藥，止痛時可以用橘核沏茶，一般3~5g即可;還可以用炒去外殼的橘核，送酒服用，止痛效果很明顯。 不過注意孕婦不能服用。

04橘絡

橘絡也就是橘子的中果皮和內果皮之間的白色網狀絡絲，俗稱筋絡。

 

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可宣通經絡，行氣化痰，中醫常用於治療咳嗽、咯痰、胸脅疼痛等。

以下兩種人謹慎食用

01糖尿病患者

橘子糖分多，尤其是砂糖橘之類的，血糖控制不理想的糖尿病患者，不建議吃橘子。

 

02胃腸炎患者、脾虛、畏寒人群

腸胃功能較差，可以吃室溫放置下的橘子，每次量不宜過多。