國家級名老中醫、教授、博士生導師，享受國務院政府特殊津貼。 40餘年來一直在中國中醫研究院從事醫療、科研、教學及管理工作，曾任急診科主任，基礎研究所副所長等職。
每天按按內關穴，血管通暢心情好！據沈紹功教授描述：記得有一回，有位朋友帶著她的女兒來訪，小姑娘自己描述說最近一年多總是覺得心胸部疼痛，月經來得不通暢，全身還感覺不舒服，去醫院也沒有查出病症。 詢問後才知她一年來因各種原因心情不順，總之一直“想不通”。....................................................................想不通在中醫上講屬於七情里的憂思，“憂思則氣結”，你長時間憂思，氣就會聚結。 氣聚結之後就會阻滯血脈，心脈被阻滯就會心痛，胞宮血脈被阻滯月經就不暢，全身血脈經絡輕度阻滯則會全身不適。 由於中醫的氣是看不見摸不著的，因此西醫也檢查不出任何病因。沈教授給她推薦了“專治各種不通”的小方法——按揉內關穴，沒想到小姑娘半年後身體就好了，心情也愉快了。這個方法看似簡單，其實寓意深遠。 通常人內關穴處的兩根肌腱是放鬆並分開排列的，而經常想不通的人往往是緊聚在一起的。....................................................................內關穴是心包經的穴位，心本來應該開心，但你經常想不通心就“內關”了。 因此，堅持按揉這個穴位，如果哪天發現這兩根肌腱慢慢在分開，那你的“想不通”就快要治好了。....................................................................
按摩方法
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....................................................................取穴時可以將右手3個手指頭並拉，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉的中間點就是內關穴。
....................................................................用左手的拇指尖按壓右胳膊的內關穴，按捏5~10分鐘，每日2~3次，再用同樣的方法右手按壓左側的穴位。....................................................................除此之外，還有些很多手上的“特效穴位”，記得參考學習~
有老中醫臨床發現，人內關穴處的兩根肌腱應該是放鬆並分開排列的，而經常“想不通”的人往往是緊聚在一起的。
內關穴是心包經的穴位，心情本來應該保持愉悅，但人若經常“想不通”，心就“內關”了。 因此，堅持按揉這個穴位，如果哪天發現這兩根肌腱慢慢在分開，那你的“想不通”就快要治好了。
捏捏手指，預防七大疾病！1緩解高血壓
按捏左手無名指第三個指節，可以有效預防和治療高血壓，有效緩解血管壓力，從而起到保護心臟的作用。
一般高血壓患者感覺頭暈，可能是血壓升高導致的。 此時按壓左手無名指第三個指節可以緩解頭暈現象。 如果頭暈比較嚴重，還可以按一按手心部位，掌心對應著心臟，可以緩解心臟的壓力。
2預防糖尿病
按捏左手大拇指第二個關節，可以刺激身體分泌更多的胰島素來“消化”糖類，降低糖尿病的發病率。
當然，控制體重及日常飲食的調整，更有必要。
3預防眼疾
捏一捏雙手小指根部外側可以有效預防眼部疾病。
小指外側的根部有一個治療眼睛衰老的穴位，即老眼點。 老少皆宜，老年人按此穴可緩解眼花現象，年輕人按捏此穴可舒緩眼部疲勞，少年兒童按摩此穴可有效預防近視。 日常保健眼部健康都少不了老眼點穴。
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預防腎虛
按壓左手小指第三個關節內側部位可以有效預防腎虛。
小指上的穴位眾多，經常按壓此處可以起到補腎養陽的作用，對腎臟有很好的保健作用。
5預防乳房腫塊
經常按摩右手拇指的第二個關節處，可以預防乳房腫塊。
經常按壓右手拇指根部，可以有效預防乳房部位的相關疾病。 讓女性更健康更有魅力！
6預防支氣管炎
無名指的第三個指節對應著身體的氣管部位。
經常按捏可以有效預防支氣管疾病，保護支氣管以及肺部的健康。
7緩解失眠癥狀
捏食指根部外側部位可以有效緩解失眠癥狀。 經常按壓可以有效緩解大腦疲勞，刺激其能夠正常分泌出睡眠激素。
沒想到小小的手竟然這麼強大，為了健康，趕緊按摩按摩手吧！ 預防疾病從手開始！
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