古人有言：「男子六十而閉戶。 “而女人停經，也被視為性生活亮起了紅燈。
在很多人的眼中，年過五六十的中老年人應該是沒有性生活的。 甚至有人覺得，上了年紀就應該清心寡慾，否則就是“老不正經”。
誠然，到了這個年齡段，性激素水準下降，性器官逐漸衰老，性功能難免衰退。
但性慾、性功能，不可能一下子全都消失，過性生活的生理基礎仍然存在。
老來得子的新聞，相信大家多少都看過。 之前，67歲老太自然受孕生下一女的奇聞就曾轟動一時。
其實，中老年人有性需求，是再正常不過的生理現象。 而且，對上了年紀的人來說，適當的性生活還有不少好處呢~
中老年人適當過性生活，好處竟這麼多！
1. 變得更快樂 性學家普遍認為，性的第一要素是快樂，第二要素才是繁衍。
追求快樂不是年輕人的專利，和諧的性生活可以給中老年人以幸福、快樂與滿足感。 只要身體允許、夫妻雙方有意願，中老年人一樣可以享受美好的性愛。
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對男性而言，性生活可以促進催產素和血清素分泌，這兩種物質是可以給大腦帶來愉悅感的“快樂”荷爾蒙。 而研究表明，經常過性生活的女性抑鬱程度普遍更低，幸福的感覺更強。
反之，如果長期壓抑性慾，則易出現不同程度的悲觀、失望和抑鬱情緒，如脾氣暴躁，對周圍的環境不滿意，甚至失去生活的信心，引發夫妻矛盾等等。
2. 变得更“年轻”
一般来说，人体激素的分泌水平会随着年龄的增加而逐渐下降。 無論是男性還是女性，適當的性生活，可以在短期內增加多巴胺、內啡肽、性激素的分泌，有效提高老年人激素水準。
這樣一來，在一定程度上能有助於延緩衰老，還能改善身體的各項機能，進而提高機體的抗病能力。
3. 變得更健康
適度性生活，一個直接的好處就是提高睡眠品質。
而且，它能幫男女性器官保持健康狀態：
對男性來說，適當的性生活能促進精液排泄，減少患前列腺炎、精囊炎等疾病的幾率;
對女性來說，性生活促進雌激素分泌，可以減少老年性陰道炎發生。
再說了，性生活本身就是一項不錯的運動，它可以促進全身性血液迴圈，增強心肺功能，還可以讓身上的大部分肌肉得到鍛煉，尤其是很少運動的背部、脊柱、關節等。
當然，畢竟年紀擺在那裡，中老年人過性生活，肯定不能無所顧忌。 咱接下來就重點說說，年紀大了，過性生活該注意些什麼？
注意“2要2禁忌”，老來“性福”不減
年紀大的人過性生活，並不一定要在晚上進行。
因為中老年人經過白天的活動之後，晚上常常顯得較為疲憊。 因此，中老年人的性生活，最好是睡了一覺后，在精力充沛的早上進行。
當然，也可根據個人的情況而定。 什麼時間狀態好了，只要環境、身體條件許可，可以隨時進行。
注意，盡量避免在勞累、心情不佳的情況下過性生活。
中老年女性激素水準下降，陰道分泌物減少，性生活過程中容易引起不適。
因此，中老年夫妻過性生活時，可適當使用潤滑劑，或者是使用帶有潤滑液的避孕套。
老年人體力減退，在愉悅身心的同時一定要注意把控好尺度，一切當聽其自然，不必強求。
不要過分追求時間及強度，動作不宜過快過猛，時間不要過長，宜在10分鐘左右結束。
中老年人性生活，頻度應適當，並且應建立在身體允許、雙方自願的基礎上。 次數多少合適，要以同房后不覺疲勞、精神爽快、心情愉悅、體力充沛為準。
任何一方感覺眩暈、頭痛或氣短時，應立即停止，躺下休息，結束時也不要立即起身。
特別是久別重逢或再婚的夫妻，過性生活時，一定要避免因過度興奮而引發心腦血管等疾病。
不少中老年人本身就患有心腦相關慢性病，這種情況更應謹慎。 比如說高血壓患者若有頭痛、頭暈等癥狀，或者血壓達到110/180毫米汞柱，就應停止性生活。
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