柯大夫，我平時也不怎麼熬夜，但是不知道為什麼黑眼圈就是很重。 請問這是不是說明我腎虛啊？ 應該怎麼改善？
家醫柯大夫
很多人都以為黑眼圈是睡不好、腎虛導致的，但是，睡眠不足並不是黑眼圈的唯一原因，黑眼圈的誘因還有很多。
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從理論上來說，黑眼圈可以分為三種：血管型（中國人多見）、色素型、陰影型。 血管型：一種是因為眼瞼皮膚薄，眼下血管暴露而呈淡藍色或紫紅色;還有一種，長期的慢性鼻炎，也會因為反覆炎症充血水腫，導致血管型黑眼圈。
色素型：因衰老、熬夜等引起局部色素沉著，色素繞眼周幾十圈而成。
陰影型：因疲倦或衰老，使得局部少得可憐的皮下脂肪丟失或皮膚塌陷，因為角度形成陰影。
黑眼圈應該如何消除？
如果已經出現黑眼圈，熱敷是一個很好的辦法。 因為它能夠改善局部血液迴圈，減少局部肌肉的疲勞，減少色素沉著。
建議可以在繁忙的工作結束之後，趁著短暫的中午休息時間，或是晚上睡前十分鐘，用一個小小的暖水袋，甚至一個煮熟的雞蛋，剝殼稍微放涼之後熱敷雙眼，有一定的緩解作用。
如果是體內虛火導致的黑眼圈，還可以試試用艾葉泡腳。
中醫認為，艾葉味辛、苦，性溫，具有溫經止血、散寒止痛、安胎、降濕殺蟲的功效。
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用它來泡腳，不僅可以散寒止痛、溫經止血，還能有效減輕體內虛火導致的黑眼圈。
做法：取艾葉一小把，煮水后泡腳。 也可以用純艾葉做成的清艾條，取1/4清艾條，撕碎後放入泡腳桶裡，用滾開的水沖泡一會兒。 等艾葉泡開后，再兌入一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗即可。 一般連泡數次，約2~3天后即可見成效。
艾葉水泡腳時，要注意勿吃寒涼食物，注意休息，多喝溫開水或生薑紅棗水。 堅持一段時間后，由體內虛火引起的黑眼圈會明顯好轉。
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