今天是二十四節氣中的冬至。 這一天，北半球晝最短、夜最長，陰氣最盛、陽氣最衰，寒意入骨。
同時，冬至又名“一陽生”，意指自冬至起，白晝漸長，陽氣初生，正是天地間陰陽交替之時，下一個迴圈又將開始。 儘管如此，但因為此時太陽帶來的熱量還遠不及地表喪失的多，溫度還是會繼續冷下去。 那大概冷多久呢？ 其實，我國自古有冬至數九的傳統，即從冬至這天開始，每九天算一“九”。 一般來說，從冬至到“三九”，氣溫從低逐漸降至最低，接下來就開始轉暖，到“九九”時，冬天就過去了。
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俗話說，“無滋補，不冬至”“三九補一冬，來年無病痛”。 冬至前後，正是傳統進補的最佳時期。 此時，我們的胃口和消化吸收能力都達到一個高峰。 尤其是在冬至到三九這個特殊的階段，順應自然陰陽升降的趨勢進行適當進補，可扶助人體陽氣，化解體內陰寒之氣，為身體打下堅實基礎。 那該怎麼補呢？ 很簡單，以下3款「神仙湯」，尤其適合冬季持續進補、緩緩進補，大家不妨試試！ 從冬至到三九，養生必喝3碗“神仙湯”
當歸生薑羊肉湯：溫陽散寒、補血止痛 寒冬時節，冷是主旋律。 不少人一到冬天就如臨大敵，終日靠暖氣、空調、秋衣秋褲、棉衣長靴等“續命”。 此時，喝碗當歸生薑羊肉湯暖暖，再合適不過。
當歸生薑羊肉湯
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原料：當歸（切片）20克，生薑30（切片）克，羊肉500克，黃酒、鹽等調味品適量。
做法：當歸、生薑洗净后，用清水浸軟;羊肉剔除筋膜，用開水略燙，除去血水后撈出，切片;所有材料放入鍋中，加清水、黃酒，旺火煮沸后撇去浮沫，改用小火燉至羊肉煮爛;加鹽調味。
當歸生薑羊肉湯，是漢代醫聖張仲景《金匮要略》中的食療名方，有溫陽散寒、溫中補血、養血活血、祛寒止痛之效，特別適合在寒冬食用。
羊肉性溫熱，有助元陽、補精血、療肺虛、補心氣、養心陽、益勞損、補中益氣、暖中補虛、開胃健身等作用，是驅寒進補之佳品。
生薑葯食同源，能溫中散寒，發汗解表。
當歸可補血活血、調經止痛、潤腸通便，有“婦科聖藥”之稱。
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