春季天氣變暖，景色宜人，於人體來說，正是肝氣旺盛之時，此時適當開展戶外運動、舒展筋脈則有利於四肢百骸。
對於健康人群來說，春季可選擇的運動有很多種，但對於已經患有心血管疾病的人來說，運動錯了可得不償失！
不同患者有不同運動方式
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今天，小郎中邀請了來自中國中醫科學院西苑醫院的桓娜、姜美馳、譚娟 、王承龍醫生，針對不同疾病人群，推薦一些比較適宜的運動方式和運動強度，大家可根據個人情況選擇。
01高血壓病
高血壓患者適合中等強度的有氧運動，如太極拳、步行、慢跑、騎自行車或游泳，每週5~7天，每次大於30分鐘。
如果需要參與高強度運動，需要先由專業醫生評估心血管情況。
02血脂異常患者
血脂異常患者適合中等強度身體活動，每周3.5~7小時或每天30~60分鐘。
體育鍛煉可使血清甘油三酯水平明顯降低。 對於患高甘油三酯血症或高膽固醇血症者，建議進行更高強度的運動。
03冠心病患者
對於無癥狀的慢性冠狀動脈綜合征患者，如果功能成像或常規運動負荷試驗未誘導出心肌缺血，可根據個體情況參與所有類型的運動。
04心力衰竭和瓣膜病患者
此類患者建議考慮低強度至中等強度的娛樂體育活動。
如監測后沒有發現運動誘發的心律失常或其他異常，則允許進行所有類型的娛樂性體育活動。
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不推薦射血分數降低的心力衰竭患者以及嚴重主動脈瓣狹窄患者進行高強度運動。
05心肌病和心肌炎患者
對於肥厚性心肌病患者，如果有心臟驟停、不明原因暈厥史，或曾因運動引起血壓反應異常及心律失常，不推薦進行中等強度或高強度的競技和娛樂運動。
不推薦心律失常性心肌病患者參加高強度的娛樂鍛煉或任何競技運動。
06糖尿病併發微血管病變患者
此類患者適合進行中等強度的鍛煉，如每天大於30分鐘的快步走，結合15分鐘的力量訓練，也可進行柔韌性鍛煉和平衡能力鍛煉。
07肥胖患者
對於肥胖或中心性肥胖患者，建議每周進行3次力量訓練，配合中等或高強度的有氧運動（至少30分鐘，建議每周7天），以降低心血管疾病發生風險。
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