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頭髮對一個人的外表至關重要，每個人都想掉M字額改善一點頭髮。在古代，男人和女人都有長長的，黑色的，有光澤的，齊腰長的頭髮，並且有一套獨特的技巧來照顧它。但是為什麼隨著市場上越來越多的技術和洗髮水產品，脫髮現象越來越嚴重呢?

有人說脫髮是因為洗髮水裏面含有的化學研究物質太多，勤洗頭髮導致的脫髮;有的人說是企業因為21世紀巨大的生存環境壓力從而導致的脫髮;有的人說是我們因為這些基因技術問題也是導致的遺傳性脫髮等等。脫髮的原因就是絕對不止需要一個，一定是多方面影響作用的結果，因此沒有任何猜疑都有它存在的可能。

當然，適當程度的脫髮是一種正常的人體代謝功能，人體有約80%的頭髮屬於頭髮的生長，但頻率大，大量的脫髮是一種疾病，我們需要注意並根據一定的治療來改善脫髮的狀況。

怎麼改善脫髮問題?

首先，脫髮朋友不能經常洗頭，這會導致頭髮分泌的油性物質不能有效保護頭皮，而每次洗髮都是脫髮人的“噩夢”。 你的頭髮一下子掉光了! 正常的洗頭頻率應該保持在2天到3天之間。如果你是一個居家的人，你可以推遲幾天不癢的頭皮，但你必須每週洗一次頭髮。

2、其次，我們選擇洗髮水不是要看明星說什麼，而是要看明星用什麼哦，我們還需要看洗髮水的成分是什麼。脫髮的人建議使用植物性洗髮水，可以有效保護頭髮，同時減少對頭皮的化學損傷，當然，這是他們脫髮的主要原因。

3.再者就是洗頭的技巧問題。在使用洗髮水之前，你必須用溫水徹底濕潤頭髮。將洗髮水抹在手上，從發尾到發梢都塗上泡沫，這樣可以將洗髮水的化學傷害降到最低。揉頭髮的時候要用指尖按壓，而不是用指尖抓，這樣洗頭髮的時候舒服，但是會傷頭皮!

4、最後，飲食安全問題，病從口入，飲食環境問題是需要我們中國大多數系統疾病的來源方式之一。脫髮的朋友要多吃一些豆類以及食物，多喝水可以多吃黃瓜、花生、雞蛋、核桃等，少吃油膩辛辣的食物，用食物來調理自己身體是再好不過的方法了。

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