24h購物| | PChome| 登入
2007-05-12 23:41:26| 人氣254| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

物理治療師示範小運動，讓大家擺脫腕隧症（電腦手

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

這套手部運動一共包含三個主要步驟：
第一步驟：
1.伸開手，掌心向上
2.使用另一隻手用力把手掌往下壓
3.手臂伸直繼續往下壓
第二步驟：
1.把手放置成「招財貓」姿勢
2.用另一隻手用力把「招財貓」姿勢手往下壓
3.手臂伸直繼續往下壓
第三步驟：
1.舉起手
2.左右旋轉

第一二步驟各做兩次，每次維持10秒鐘，第三步驟要做20下

我要檢舉
台長： 水城之意

您可能對以下文章有興趣

人氣(254) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 不分類

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文