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如何構建自己的心靈世界，簡單地說是“調整心態”，調整心態的過程叫修心。

大方老師說“每個人都含有宇宙最原始的資訊，叫做神性。 每個人都自帶神性，神性就是心性（自性）“。 心性需要重新喚醒，因為原本的心都被後天資訊污染遮蔽，什麼也看不到，修心就是喚醒心性。

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自性不在昨天，自性不在明天。 自性不在過去，自性不在未來。 自性就在當下，自性就在平常。 保持一顆純真清楚明白的心，你會通過任何事情發現自性，又找回那種純然的覺醒狀態。

修心是讓心變得強大，比如有些人的心從來不強大，可得了一場大病或者是遇難，生死關頭強烈的求生欲讓心變得強大，不但病好了而且境界也變了。 但最好不要遇到這樣殘酷的事情，平時多注意會讓自己的內心變得更強大。

心是修行路上的重要伴侶，心靈沒有時間空間限制，任何時候場所都跟隨你而存在。 要讓心一路忠心地陪伴我們，必須花時間去修。

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修心，最終目的是讓自己富有和快樂，所以，值得一輩子去修。

修心的方法很多，唯有禪修，隨時隨地 「覺知當下」，方能有效修心。

禪修，就是覺知當下，知道自己在幹什麼。 簡單地說就是要專心做事，不能分心走神，老話說得好，“一心不可二用”。 只有專注當下，心裡才能清淨，事情才能做好。

身在紅塵悠悠萬事，如果在繁雜事務中始終保持專注不容易做到，之所以很難，所以才要好好修心。 關鍵是養成習慣，習慣成自然。 就像刷牙洗臉，再忙再累身體心情再糟糕，每天都要刷牙洗臉一樣。