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2007-04-12 02:36:40

不能復胖減肥大作戰 Day69

＊今日體重：早上沒量，晚上５１.７ｋｇ ＊今日體脂肪：２１.５％ ＊今日運動：無 (騎車到義守大學再騎回來算嗎?!) ＊今日飲食： 早餐－熱豆漿1/3杯、養生全麥桂圓麵包1/2個 午餐－日式醬油拌麵1/3碗、水煮蛋1...
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2007-04-11 03:50:39

不能復胖減肥大作戰 Day67-Day68

Day67 ＊今日體重：晚上５１.８ｋｇ ＊今日體脂肪：２１.５％ ＊今日運動：快走、皮拉提斯 ＊今日飲食： 早餐－無 午餐－菜市場高麗菜水餃12個 晚餐－水煮蛋1個、高麗菜1口、醃小黃瓜昆布2口、芹菜炒豆皮2...
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2007-04-09 02:03:16

不能復胖減肥大作戰 Day66

＊今日體重：不想量 ＊今日體脂肪：不想量 ＊今日運動：皮拉提斯 ＊今日飲食： 早餐－無 午餐－碗粿1/2個、魚羹1/2碗、蝦仁肉圓1個 晚餐－我家牛排的鐵板麵、沙拉吧 其他－自泡茶包、山藥酥餅2/3個、方塊酥2...
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2007-04-09 02:01:33

不能復胖減肥大作戰 Day65

補寫 ＊今日體重：早上５１.８kg ＊今日體脂肪：２１.７％ ＊今日運動：皮拉提斯 ＊今日飲食： 早餐－無 午餐－韭菜盒子1個、熱豆米漿1杯 晚餐－洋蔥高麗菜冬粉 其他－咖啡捲餅干2個、古坑咖啡餅2小片、半...
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2007-04-09 02:01:07

不能復胖減肥大作戰 Day64

補寫 ＊今日體重：早上５１.９kg，晚上５１.８kg ＊今日體脂肪：２１.７％ ＊今日運動：皮拉提斯、爬樓梯 ＊今日飲食： 早餐－無 午餐－漢來海景自助餐 晚餐－銅鑼燒1個 其他－餅乾1片、自泡茶包 嘖嘖...
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2007-04-06 01:58:17

不能復胖減肥大作戰 Day63

＊今日體重：早上５１.８，晚上５２.０kg ＊今日體脂肪：２１.７％ ＊今日運動：踏步機300下、皮拉提斯 ＊今日飲食： 早餐－熱豆米漿2/3杯 午餐－大牛牛肉麵1/3碗(牛肉3塊、湯3口、榨菜1匙) 晚餐－大牛牛肉麵1...
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2007-04-05 04:47:59

不能復胖減肥大作戰 Day61-Day62

＊今日體重：Day61早上５２.３，Day62晚上５１.９kg ＊今日體脂肪：２１.７％ ＊今日運動：踏步機300下、跳繩100下、皮拉提斯 ＊今日飲食： Day61 早餐－無 午餐－中鋼便當3/4個 晚餐－摩斯漢堡3/4個、薯條4根...
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2007-04-05 04:46:50

寒假減肥大作戰 Day57-Day60

蘭嶼三日遊外加休息一日，吃的比較多但也動很多。 膠囊也在第二天全數用盡，看來首部曲寒假減肥大作戰已正式告終， 接下來進入第二階段「不能復胖減肥大作戰」！ ㄧ罐膠囊從２／２吃到３／３１，共計約兩個...
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2007-03-30 02:10:11

寒假減肥大作戰 Day56

＊今日體重：早上５１.７kg，晚上５１.８kg ＊今日體脂肪：２１.７％ ＊今日運動：踏步機700下、皮拉提斯 ＊今日飲食： 早餐－熱豆漿牛奶2/3杯、全麥桂圓養生麵包1塊 午餐－廣昭英餛飩乾麵、自製綠奶1/2杯 晚餐...
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2007-03-29 03:01:08

寒假減肥大作戰 Day55

＊今日體重：早上５２.０kg，晚上５１.７kg ＊今日體脂肪：２１.７％ ＊今日運動：踏步機700下、皮拉提斯、快走 ＊今日飲食： 早餐－熱豆漿牛奶1/2杯、全麥桂圓養生麵包1塊、半個雞蛋糕 午餐－菜市場黃韭菜水餃...
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2007-03-28 01:56:26

寒假減肥大作戰 Day54

＊今日體重：早上５２.０kg，晚上５１.９kg ＊今日體脂肪：２１.７％ ＊今日運動：皮拉提斯課、爬樓梯 ＊今日飲食： 早餐－熱豆漿牛奶1/2杯 午餐－菜市場黃韭菜水餃12個、鳳梨3片 晚餐－飯2口、芹菜炒豆皮5口、...
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2007-03-27 04:08:31

寒假減肥大作戰 Day53

＊今日體重：早上５１.７kg，晚上５１.９kg ＊今日體脂肪：２１.７％ ＊今日運動：踏步機３５０下、爬樓梯、快走 ＊今日飲食： 早餐－全麥核桃紅豆麵包１片、熱豆漿牛奶2/3杯 午餐－碗粿1個、炸魚１塊、２口飯 ...
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2007-03-26 03:26:04

寒假減肥大作戰 Day52

＊今日體重：早上５１.９kg，晚上５１.８kg ＊今日體脂肪：２１.７％ ＊今日運動：踏步機７５０下、皮拉提斯 ＊今日飲食： 早餐－無 午餐－New House蕃茄香草嫩雞寬麵、沙拉1/4、玉米濃湯3口、水果茶1/3杯 晚餐...
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2007-03-25 03:24:50

寒假減肥大作戰 Day51

＊今日體重：早上５２.２kg，晚上５２.３kg ＊今日體脂肪：２１.７％ ＊今日運動：踏步機１２５０下、跳繩７５０下、皮拉提斯 ＊今日飲食： 早餐－無 午餐－熱豆漿牛奶1杯、水煮蛋1個、全麥紅豆核桃麵包1塊、芭...
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2007-03-24 01:06:40

寒假減肥大作戰 Day50

＊今日體重：早上忘了量，晚上５２.３kg ＊今日體脂肪：２２.０％ ＊今日運動：踏步機2００下、跳繩５００下、皮拉提斯、擦地板洗廁所 ＊今日飲食： 早餐－熱豆漿牛奶2/3杯、全麥紅豆核桃麵包1片 午餐－麵的親子...
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