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2012-12-21 16:43:08

身體健康管理，預防四两力，治療千斤重，有病還是要看醫生

2026-06-11 20:25:57

跌倒+坐姿不良一週後 一直各種痛

跌倒+坐姿不良一週後 一直各種痛 很多人一遇到屁股、大腿發麻酸痛，就一股腦地盲目歸咎給「坐骨神經痛」，天天去復健牽引，結果越拉越痛。 「跌坐」的撞擊力道是非同小可的，多半會直接傷到薦椎（...
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2026-06-11 20:13:40

半夜的時候心情很好 但是白天時感到焦慮的？

有沒有人是半夜的時候心情很好 但是白天時感到焦慮的？ 為什麼會這樣 這種「夜貓子神仙，白天焦慮鬼」的現象，不僅非常多人感同身受，而且在現代都市生活（特別是高壓的台北環境）中更是普遍得不得了！...
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2026-06-11 11:55:42

自從出了社會，明明活動量沒有比在學生時期來的多，但全身痠痛的機率卻比學生時期來的高

自從出了社會，明明活動量沒有比在學生時期來的多，但全身痠痛的機率卻比學生時期來的高，尤其是我的肩膀，因為每天都處於緊繃狀態，常常出現痠痛症狀，有一次還嚴重到左手抬不起來，連自己都覺得好扯 聽...
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2026-06-11 11:02:12

跑步後出現「下樓梯時膝蓋內側明顯不舒服」

跑步後出現「下樓梯時膝蓋內側明顯不舒服」，即使休息了兩個禮拜依然帶有酸感，這是一個非常典型的「鵝足肌腱炎（Goose foot panniculitis）」或是「內側副韌帶與縫匠肌筋膜勞損」。中醫經絡...
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2026-06-10 21:04:19

怎麼一下雨又流汗就容易感冒

怎麼一下雨又流汗就容易感冒 這是非常典型的「風邪乘虛入裡」，很多朋友一到這兩天（6月上旬）的梅雨季，只要一出門「淋到一點雨」，或者「一流汗、被冷氣一吹」立刻就中招，開始出現流鼻涕、喉嚨癢甚至發燒...
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2026-06-10 19:59:32

整天待在床上我已經退化到走路都快有困難了

整天待在床上我已經退化到走路都快有困難了 「整天待在床上」這對人體的肌肉和神經系統來說，是破壞力極強的「慢性殺手」。 這絕對是肌肉和神經系統產生了「廢用性退化」與「血液回流障礙」。人體是「...
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2026-06-09 16:14:32

最近2個月只要側睡，起床肩膀都超痛… 正睡難入睡，此題咱解？

最近2個月只要側睡，起床肩膀都超痛… 正睡難入睡，此題咱解？ 非常多人都面臨到的共同痛點。只要側睡起床肩膀就超痛，而換成正睡（仰睡）又像在烙煎餅一樣，翻來覆去就是睡不著。 ...
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2026-06-09 16:07:56

想問大家做完拔罐或刮痧之後 真的覺得有比較舒服嗎

想問大家做完拔罐或刮痧之後 真的覺得有比較舒服嗎 因為我沒甚麼感覺 應該是遇到經驗不足的推拿師，我個人自我保養，就離不開刮痧.拔罐。 這句話真的說到了點子上！在傳統調理有一句老實話：「...
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2026-06-09 15:36:17

「鼻子過敏」同時伴隨「喉嚨痛、有濃痰」

遇到「鼻子過敏」同時伴隨「喉嚨痛、有濃痰」的狀況，在中醫經絡的辨證裡，這是一個「新邪入裡，寒暄夾雜」的典型表現。 原本的鼻子過敏，多屬於「肺胃虛寒」或「風寒犯肺」的體質（水份代謝不良、遇到冷空氣...
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2026-06-09 15:21:06

洗腎（血液透析）完後，腳部經常發生嚴重的抽筋（肌肉痙攣）

洗腎（血液透析）完後，腳部經常發生嚴重的抽筋（肌肉痙攣），這是臨床上非常常見且讓患者極其痛苦的症狀。 從現代醫學的角度來看，洗腎完抽筋主要與透析過程中水分脫除太快、血壓急速下降、以及體內電解質（...
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2026-06-06 15:49:48

看到家人因為吃藥導致腳水腫一直消不掉，連利尿劑的效果都有限

看到家人因為吃藥導致腳水腫一直消不掉，連利尿劑的效果都有限，您一定非常擔心。這絕對不能當成普通的「水腫」來看待，確實必須高度懷疑是心臟、肝臟、或是腎臟功能受到了影響。 當西醫已經開了利尿劑，水腫...
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2026-06-06 15:22:55

一放假整個背就很痛 會想要去按摩

一放假整個背就很痛 會想要去按摩 這就是典型的「休假症候群」（或稱週末頭痛、週末背痛）！平常工作時身體像拉滿的弓，自律神經處於高度緊張的交感神經優勢狀態，這時候身體會分泌皮質醇與腎上腺素來壓制疼痛...
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2026-06-05 21:17:21

有焦慮症患者因為這兩天下雨也是不舒服嗎

在我觀察中，答案是完全肯定的。這兩天（2026年6月上旬）台灣剛好正值梅雨季，這種連續下雨、空氣濕度高達80%〜90%以上，且伴隨著低氣壓的環境，會非常強烈地誘發或加重焦慮症患者的身體與心理不舒服。 ...
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2026-06-05 20:20:09

刮痧與滑罐的差異

刮痧與滑罐的差異 在我們傳統整復與身體調理的實務中，「刮痧」與「滑罐」是兩大不可或缺的『排毒散結』利器。雖然它們的目的都是為了活血化瘀、疏通經絡，讓身體的邪氣（痧、濕、熱）排出體外，但在手法結構...
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2026-06-05 15:04:27

「無意識咬緊牙關、舌頭緊繃頂住上顎」的現象

「無意識咬緊牙關、舌頭緊繃頂住上顎」的現象，在調理實務中是非常典型的「顳顎關節與核心筋膜張力失衡」，在中醫經絡學裡，則主要歸咎於「肝膽氣鬱，胃經夾熱」。 很多朋友以為這只是口部的小習慣，但實際上...
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