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2012-12-21 16:43:08
2026-06-11 20:25:57

跌倒+坐姿不良一週後 一直各種痛

跌倒+坐姿不良一週後 一直各種痛 很多人一遇到屁股、大腿發麻酸痛,就一股腦地盲目歸咎給「坐骨神經痛」,天天去復健牽引,結果越拉越痛。 「跌坐」的撞擊力道是非同小可的,多半會直接傷到薦椎(...

2026-06-11 20:13:40

半夜的時候心情很好 但是白天時感到焦慮的?

有沒有人是半夜的時候心情很好 但是白天時感到焦慮的? 為什麼會這樣 這種「夜貓子神仙,白天焦慮鬼」的現象,不僅非常多人感同身受,而且在現代都市生活(特別是高壓的台北環境)中更是普遍得不得了!...

2026-06-11 11:55:42

自從出了社會,明明活動量沒有比在學生時期來的多,但全身痠痛的機率卻比學生時期來的高

自從出了社會,明明活動量沒有比在學生時期來的多,但全身痠痛的機率卻比學生時期來的高,尤其是我的肩膀,因為每天都處於緊繃狀態,常常出現痠痛症狀,有一次還嚴重到左手抬不起來,連自己都覺得好扯 聽...

2026-06-11 11:02:12

跑步後出現「下樓梯時膝蓋內側明顯不舒服」

跑步後出現「下樓梯時膝蓋內側明顯不舒服」,即使休息了兩個禮拜依然帶有酸感,這是一個非常典型的「鵝足肌腱炎(Goose foot panniculitis)」或是「內側副韌帶與縫匠肌筋膜勞損」。中醫經絡...

2026-06-10 21:04:19

怎麼一下雨又流汗就容易感冒

怎麼一下雨又流汗就容易感冒 這是非常典型的「風邪乘虛入裡」,很多朋友一到這兩天(6月上旬)的梅雨季,只要一出門「淋到一點雨」,或者「一流汗、被冷氣一吹」立刻就中招,開始出現流鼻涕、喉嚨癢甚至發燒...

2026-06-10 19:59:32

整天待在床上我已經退化到走路都快有困難了

整天待在床上我已經退化到走路都快有困難了 「整天待在床上」這對人體的肌肉和神經系統來說,是破壞力極強的「慢性殺手」。 這絕對是肌肉和神經系統產生了「廢用性退化」與「血液回流障礙」。人體是「...

2026-06-09 16:14:32

最近2個月只要側睡,起床肩膀都超痛… 正睡難入睡,此題咱解?

最近2個月只要側睡,起床肩膀都超痛… 正睡難入睡,此題咱解? 非常多人都面臨到的共同痛點。只要側睡起床肩膀就超痛,而換成正睡(仰睡)又像在烙煎餅一樣,翻來覆去就是睡不著。 ...

2026-06-09 16:07:56

想問大家做完拔罐或刮痧之後 真的覺得有比較舒服嗎

想問大家做完拔罐或刮痧之後 真的覺得有比較舒服嗎 因為我沒甚麼感覺 應該是遇到經驗不足的推拿師,我個人自我保養,就離不開刮痧.拔罐。 這句話真的說到了點子上!在傳統調理有一句老實話:「...

2026-06-09 15:36:17

「鼻子過敏」同時伴隨「喉嚨痛、有濃痰」

遇到「鼻子過敏」同時伴隨「喉嚨痛、有濃痰」的狀況,在中醫經絡的辨證裡,這是一個「新邪入裡,寒暄夾雜」的典型表現。 原本的鼻子過敏,多屬於「肺胃虛寒」或「風寒犯肺」的體質(水份代謝不良、遇到冷空氣...

2026-06-09 15:21:06

洗腎(血液透析)完後,腳部經常發生嚴重的抽筋(肌肉痙攣)

洗腎(血液透析)完後,腳部經常發生嚴重的抽筋(肌肉痙攣),這是臨床上非常常見且讓患者極其痛苦的症狀。 從現代醫學的角度來看,洗腎完抽筋主要與透析過程中水分脫除太快、血壓急速下降、以及體內電解質(...

2026-06-06 15:49:48

看到家人因為吃藥導致腳水腫一直消不掉,連利尿劑的效果都有限

看到家人因為吃藥導致腳水腫一直消不掉,連利尿劑的效果都有限,您一定非常擔心。這絕對不能當成普通的「水腫」來看待,確實必須高度懷疑是心臟、肝臟、或是腎臟功能受到了影響。 當西醫已經開了利尿劑,水腫...

2026-06-06 15:22:55

一放假整個背就很痛 會想要去按摩

一放假整個背就很痛 會想要去按摩 這就是典型的「休假症候群」(或稱週末頭痛、週末背痛)!平常工作時身體像拉滿的弓,自律神經處於高度緊張的交感神經優勢狀態,這時候身體會分泌皮質醇與腎上腺素來壓制疼痛...

2026-06-05 21:17:21

有焦慮症患者因為這兩天下雨也是不舒服嗎

在我觀察中,答案是完全肯定的。這兩天(2026年6月上旬)台灣剛好正值梅雨季,這種連續下雨、空氣濕度高達80%〜90%以上,且伴隨著低氣壓的環境,會非常強烈地誘發或加重焦慮症患者的身體與心理不舒服。 ...

2026-06-05 20:20:09

刮痧與滑罐的差異

刮痧與滑罐的差異 在我們傳統整復與身體調理的實務中,「刮痧」與「滑罐」是兩大不可或缺的『排毒散結』利器。雖然它們的目的都是為了活血化瘀、疏通經絡,讓身體的邪氣(痧、濕、熱)排出體外,但在手法結構...

2026-06-05 15:04:27

「無意識咬緊牙關、舌頭緊繃頂住上顎」的現象

「無意識咬緊牙關、舌頭緊繃頂住上顎」的現象,在調理實務中是非常典型的「顳顎關節與核心筋膜張力失衡」,在中醫經絡學裡,則主要歸咎於「肝膽氣鬱,胃經夾熱」。 很多朋友以為這只是口部的小習慣,但實際上...

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