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藍莓很小，但是營養比其他水果豐富。特別是在皮膚上起著特殊的作用。經常吃藍莓的好處是什麼

一年的計劃是春天，是皮膚調理的最佳季節。春耕、夏耕、秋收、冬藏。今年春天，伯裏王野生藍莓安靜地開放了一個美麗和抗衰老的新時代。內外的滋養、內外的護理方法，可以發現年輕肌膚的代謝機制，有助於擁有美麗的肌膚。

很多人知道藍莓，喜歡。這樣受歡迎的可愛漿果含有豐富的重要營養成分，可以改善整體的健康。藍莓富含對健康有益的微量營養素。

讓我們來看看吃藍莓的好處吧。NMN

藍莓+酸奶皮膚抗老化王妃食品

深色、粗糙、細紋、放松。如果有這些皮膚問題的話，只能用化妝品解決。必須配合食物補充。內外需要營養。說到skin最喜歡的食物，藍莓絕對是其中之一。專家推薦的是藍莓+酸奶。我建議藍莓選擇野生藍莓。野生藍莓營養豐富，有肌肉美容的效果。

營養師科普：

野生藍莓的特殊成分：花青素、熊果核苷酸、氨基酸、果酸、維生素、有機單寧和有機鍺比任何蔬菜和水果都豐富。

花青素：抗氧化劑，活化細胞，被自然的日光覆蓋，防止紫外線傷害皮膚。野生藍莓的花青素含量在水果和蔬菜中位居第一，相當於葡萄種子的15倍。

黑色素：許多知名品牌的化妝品，如雪雞精、DHC等主要美白成分，可以有效擊退黑色素。

有機曬幹：曬幹後參與皮膚細胞的修複，可真正從皮膚底部輸送營養物質，這是同等比重的野生靈芝的4倍。NMN