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2003-07-15 16:24:11| 人氣803| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【回應】如果不懂得愛就不會哀傷　

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Hello~~陳媽媽您好

一個月前，一場車禍老天把我最好最好的朋友帶走了，他才21歲...。我很難過很傷心，幾乎每天晚上都失眠然後大哭...，每天重複同樣的動作，一直到今天我還是無法接受他的離開。

上星期在金石堂看見《我儘量不想你》這本書，不自覺地伸出手把它拿了起來，翻了幾頁就受不了了，因為感觸太深；似乎又把我帶回事發當天，我走進殯儀館的情景一一浮現...。

如果說每個人到了某一個階段，都必須接受朋友一個一個的離開，那為什麼第一個走的人要是他？他是如此善良的人...，如果一切能夠重來那該有多好！

陳媽媽。您可不可以告訴我，我要怎麼做才不會這麼這麼難過？我需要您的鼓勵和加油...，謝謝您...。

無助的小c


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親愛的小c：

你的留言令陳媽媽倍感心疼，又有一場車禍掠奪了一個年輕孩子的青春，而他就是你的最好最好的朋友，我相信你一定非常非常愛他。

遭逢摯愛親友的喪生，我們近距離目睹了生命的脆弱，除了不捨，其實還混雜著許多難以覺察的情緒，譬如震驚、恐懼、憤怒、自責….等等，這些負面的情緒讓我們身體的神經傳導物質分泌陷入混亂，因而令我們五內如焚痛苦不堪。

過去當陳媽媽陷入極度哀傷的時候，我甚至害怕自己見不到隔天的日出。

親愛的小c，精神科醫生是專門幫助我們處理情緒的人，陳媽媽希望你不要忌諱去看精神科醫生。

或許你會很驚訝，等你的睡眠習慣恢復正常以後，痛苦的感受就會減輕許多。接下來，還有不少幫助自己的方法，譬如規律的運動、寫日記、聽音樂、畫圖、爬山、信仰宗教….等等。

如果我們不懂得愛，我們就不會哀傷，走出哀傷需要一小段時間；在哀傷中我們內在的聲音會變得格外清晰，這時候，請學習傾聽自己的聲音，我們有極難得的機會重新認識自己。

有朝一日，當我們重新欣賞週遭的一花一世界，你會很詫異發現，傷痛不知何時已經悄悄遠離。

請對自己走出傷痛要有信心，只要感覺自己進步了，就幫自己加油、打氣、激勵自己。

別怕，你一定可以遠離悲傷！

陳媽媽
2003/3/9

我要檢舉
台長： 周利妠(伯軒媽媽)

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