第四天斷食16小時，也是輕鬆完成✅，但我忽略一件事，所以這週要暫停3-5日，視情況調整暫停時間。斷食最多人提醒的是「生理期」就要正常飲食，這也是身為女人的福利（？）時刻。畢竟荷爾蒙變化，身體需要營養，更不能為了減肥隨便輕視健康，更何況我只是剛接觸間歇性斷食的新手。今日體重57.2公斤，小數點後面還是有數字，生理期結束後再接再厲囉！
