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正確喝不怕胖!運動飲料最佳飲用時機是運動前或後呢?

運動對養成健康的身體有幫助,但做這件事情本身倒也不是安全無虞,像是動作不確實或是鞋子不合腳,就可能會造成運動傷害;或是沒有事實補充水份或是電解質就可能因為脫水而危及生命,當你出去騎車或是慢跑時,你很容易看到人們會隨身攜帶水壺或是運動飲料,適時的補充水份。而說到運動飲料呢? 通常是甜...

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