2018-01-04 14:13:48 | 人氣(245) | 回應(1) | 上一篇 | 下一篇

坐月子期間只能吃熱食?產後便祕及痔瘡怎麼辦!!!

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剛生完寶寶的前二天,適合多吃點容易消化的清淡料理,少量的調味料可以促進消化和提高食慾,對身體復原是有幫助的,不然吃完全沒味道的東西,連吃下去的食慾都沒有,並無達到除月子的目的,可等回到家後再開始進行食補,但若一生完開始進食油膩的東西,奶水有可能會堵在乳房中出不來,因為乳腺管還沒打開,奶漲、又不通,乳房會很疼痛。坐月子期間也不是非熱的東西不能吃,食補的藥膳固然重要,生鮮水果只要確定洗乾淨了,同樣也是坐月子期間很重要的營養來源。產後營養的補充是非常重要的,除了要恢復之前消耗掉的體力,還要有額外的能量去照顧小嬰兒與哺乳。許多媽媽們在坐月子期間飽受便祕及痔瘡之苦,坐月子期間只能吃老僵、米酒料理,恐怕會讓痔瘡和便祕的問題越來越嚴重,有產後痔瘡怎麼辦呢,主要是由於孕媽咪們身體的排泄系統沒有完全恢復的原因,便秘和身體的一些機能沒有完全恢復,引起了產後痔瘡,給很多產後媽媽造成了不方便和苦楚,要如何解決產後便祕?初期可以多喝水,或多吃些纖維質的食物,例如芹菜、香蕉、蜂蜜。也可用藥物治療,如擦藥或塞藥,使用軟便劑,可以讓媽咪們順利排便。站在中醫的觀點來說,不論是坐月子還是月經經期都不能吃冰的,但在西醫的觀點卻沒有這種禁忌。撇開觀點來看,坐月子期間吃冰,的確會造成子宮收縮而疼痛,若在生產前已為子宮收縮造成肚子痛受苦,這時若再吃冰會讓肚子痛的更厲害。坐月子的媽咪們若想吃點冰消暑,不要直接將冰吞下,而是先將冰放在嘴裡,等冰慢慢化了再吞下去。坐月子期間並不是非吃熱的東西不可,而是要吃對食物,盡量減少或避免食用偏熱或偏涼性食物。

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靈魂之窗
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2018-06-01 07:33:44
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