...10/18 體重56kg10/31 體重54.3kg2015年3月沒有準備的情況下挑戰了人生第一次半馬，因為長時間缺乏運動，沒有練習，沒有訓練，膝蓋和腳踝有舊傷隱憂，加上2014年跑國道10km之後，跑者膝問題嚴重困......(詳全文)
發表時間：2017-11-01 09:00 | 人氣：1632 | 回應：2
3/2到3/31經歷過21K差一點殘廢的國道路跑至今一個月的時間，
我的體重和體脂雖然一度在規律運動下分別降了2公斤和2%，但是3/20路跑結束後，沒有節制的蛋白質補充、右腳膝蓋和大腿的舊傷復發無法......(詳全文)
發表時間：2016-04-25 23:52 | 人氣：1304 | 回應：0
