清早就拼命爬文，還得趁休息時間，趕緊手洗孩子的骯髒衣物，肩頭緊得很，決定利用孩子放學前的一個小時，衝到健身房做運動。
四十分鐘的運動與二十分鐘的淋浴、三溫暖，我的時間......(詳全文)
發表時間：2007-12-17 19:02 | 人氣：393 | 回應：0
昨天在健身房被體適能教練訓誡一番之後，決定好好觀察自己的行住坐臥，一點一滴地喚回身體的覺知。
平時，我走路就是駝背、折腰，肩膀緊縮與腹部突出，然後有氣無力地拖著腳步，......(詳全文)
發表時間：2007-09-20 12:32 | 人氣：338 | 回應：0
有點疑惑，為什麼體適能教練把我架到健身器材時，磅數都是使用最低，有時我輕輕一拉就動了，有點過度輕鬆的僥倖。
教練正色地回答：「目前要你輕柔、緩慢地做每一個標準動作，主......(詳全文)
發表時間：2007-09-19 20:56 | 人氣：248 | 回應：0
今天在健身房，與體適能教練上第一堂訓練課，她首先看了我的四肢肌肉群評估報告，決定先鍛鍊我的上半身肌肉，只是，我在幾項鍛鍊肩膀、背脊與上背的健身器材前，竟然出現肌肉不聽使喚，......(詳全文)
發表時間：2007-09-19 19:54 | 人氣：261 | 回應：0
All Children Exercising Simultaneously(ACES)全體兒童自主運動日，於1989年五月的第一個星期三10:00-10:15世界上所有青少年與兒童，都被師長鼓勵一起自主作運動，藉機展現活力運動的終生......(詳全文)
發表時間：2006-05-04 08:17 | 人氣：377 | 回應：0
每星期二的氣機導引課，是我探索身體地圖的時間。
上星期二因為脖子肩膀酸痛，在課程一開始之前，看同學們個個擦著老師帶來的獨門辣椒膏，我也湊上一腳，或許是貪小便宜，也許是求......(詳全文)
發表時間：2005-12-21 22:20 | 人氣：323 | 回應：0
