[ 馬甲緊俏 ] day19 : 我掰咖了....-.- " (07/04)＠好了嗎?!還沒有 ...

2012-07-04 20:57:30| 人氣4,545| 回應13 | 上一篇 | 下一篇

[ 馬甲緊俏 ] day19 : 我掰咖了....-.- " (07/04)

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我要回應

闊瀨老叟

好好養腳傷比較重要啦
撞牆期應該很快就能突破啦

2012-07-04 21:09:14

版主回應

是呀～
昨天就很認份的休息了一天
果然體重太重
跑步還是該要有節制!!^^||

2012-07-05 09:58:30

琳

剛剛看電視有人晚餐戒碳水化合物
然後幾個月就瘦3.40公斤耶
好想看你瘦的跟竹竿一樣ㄛ
竹竿插在貢丸上我已經看膩了說^^"

2012-07-04 21:59:42

版主回應

妳這個牙籤插在魚丸上的
還敢嫌棄我竹竿插在貢丸上喔!!

別鬧了妳!!^^++

2012-07-05 10:00:34

待月草

晚餐...鍋蓋下面~
藏著什麼好料????~@@!~@@!

粉好奇呢^^

2012-07-04 23:49:27

版主回應

那是...
筍子湯
與我無緣~~~
-.-"

2012-07-05 10:01:13

Justy

那不然..早餐吃澎湃一點
午餐晚餐都不吃怎樣ＸＤ

2012-07-05 01:53:07

版主回應

但是午餐和晚餐我不能不吃呀
公司便當都不吃是很浪費的~~
^^"

2012-07-05 10:02:39

正樹

要多浸熱水澡
腳才會好得快一點

2012-07-05 07:30:46

版主回應

是嗎?!
^^" 很熱耶!!

2012-07-05 10:15:08

飛揚

不如去游泳，消耗的熱量大。

2012-07-05 08:59:16

版主回應

沒錯
看我在水裡拼命掙扎呼救
應該可以消耗不少熱量~~^^||

大哥
我是旱鴨子呀))))))

2012-07-05 10:16:28

eve

喔喔~~
掰咖了阿
那...暫時真的只能從飲食下手了

2012-07-05 09:18:51

版主回應

是呀!!
我看
來想一些上半身作的運動好了...XD

2012-07-05 10:17:45

橘子妞

掰喀的話，搖搖呼拉圈好了！

2012-07-05 13:31:42

版主回應

我...我現在已經搖不起來了...-.-"

2012-07-06 18:20:46

。奕軒。

這位大哥，保重呀！

身體也是要顧的啦！

話說，我也抽到試吃也！好歡樂~~~(灑紙花)

2012-07-05 14:06:05

版主回應

恭喜~恭喜~~~(灑紙花)
好期待快點收到餅干喔))))
^^"

2012-07-06 18:21:49

享受人生@小小女人

明明是欣賞人妻.....(大驚)(到退一步)
哈哈~~ 開玩笑地啦!!!

我真的好佩服你喔
我超愛垃圾食物, 也愛重油重鹹重辣口味耶~~

先休息一下把腳養好比較重要,
這樣才可以繼續趴趴走繼續運動啊~~
要乖乖阿!! (大嬸人妻的叮嚀)

2012-07-05 14:15:10

版主回應

我也是超愛垃圾食物,
也愛重油重鹹重辣口味耶~~

可是...可是
我也很愛挖坑給自已跳
這次既然挖了減重的這個坑
當然要結結實實的給它實行囉~~

掰咖感覺已經好多了
今天再休息一天
明天我就要繼續跑跳了~~
看我的~~^(+++)^

2012-07-06 18:24:44

琦琦

太急了--休息吧--為了走更長的路

你的吃運非常好耶--常有試吃的

減肥--試吃--真是兩難呀

2012-07-05 16:20:02

版主回應

當減肥--試吃互相抵觸時
當然是試吃優先!!^^+

今天已經休息第三天了
明天應該就可以再出發了~~
甲右!!!^^"

2012-07-06 18:26:42

陽光貓咪

不要把自己逼這麼緊啦
這樣身體更不會跟你合作呀
放鬆放鬆多休息喔

2012-07-05 21:39:17

版主回應

有呀~有呀~
我已經休息三天了
感覺腳已經好多了~~
我想明天就可以再出發了~~~^^"
謝謝啦!!

2012-07-06 18:29:19

飛揚

呃，不然改成有氧運動，這個消耗也大^^a

2012-07-06 08:48:15

版主回應

有氧運動?!

口對口人工呼吸嗎??^^"

2012-07-06 18:46:49

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