老實練老架
金剛經闡述一個重要的觀念就是萬物皆法、法無定法還有見法不是法。透過練拳我慢慢體會這樣的道理。
這也是我從老師練拳時最重要的體悟－老實練拳。
練老架的起式不知道學過幾百次了吧！但是每次總有不同的收穫。
為了要搞清楚立身中正、含胸拔背、虛領頂勁、鬆腰落胯的肌肉、骨骼、臟器、經絡關係，這幾年倒是老實的看書練拳、練拳看書、每星期跟老師練老架來印證。
書上的知識是死的到了老師的傳授變成是活的，但也要靠自己老實的一步一步行、住、坐、臥中烙印才算是入門。
有了入門的感覺，這樣由外而內的修煉才會成為生活的一部分。
看書時沒有坐好把提頚肌領起來放鬆胸鎖乳突肌就覺得怪怪的；
站著沒有兩胯內合把命門鬆開就覺得不帶勁；
凡事不如意就會先自省而不急著生氣。
就這樣在生活中練著老架，從把生活融合在一起讓太極拳的練習可以印證到其他的練習，也讓其他的體悟帶到太極拳裏面。
即使在打字時把頸椎領直、然後把肩胛向下延伸鬆開大圓跟小圓肌也順便練習太極初式。
練習吉他，也是儘量利用身體的纏絲來進行封閉和弦的練習，發現落右胯可以加強左食指的按壓力（初收）。
走路回家時，爬樓梯練習提肛收小腹並強化腰髂肌力（金剛搗碓）。上課時練習看人的母勁走法；
工作時則看對方的行為母式，就這樣反而比較容易切入重點。
隨著時間心性慢慢的沉澱、身型慢慢的修正、內部核心肌群慢慢養成，身體自然健康。這也是我迷戀老架的原因！
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