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心臟好似人體的“發動機”，“發動機”一旦出問題了，人的生命就失去了保障。每天患者都是提心吊膽地過日子，主要擔心自己的生命隨時因為病情發作而奪走。氣候對患者也有一定的影響，尤其是冬季溫度較低，血管很容易收縮，血液循環不通暢，心臟的強變大，也是該病的高發季節。

另外，患者情緒波動太大，血壓也會飆升，對患者構成了一定的風險。患者在保持心情穩定的情況下，這5件事，也得避免了。

1、長時間熬夜

很多人由於工作原因，白天做不完的工作，晚上加班加點繼續再做，殊不知這種行為對自身心臟有一定的影響。熬夜會導致交感神經出現興奮的狀態，同時兒茶酚胺增加，熬夜時間過長會引發惡性心律失常。

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對於心臟不好的的患者，還會使得心肌缺血加重，很可能誘發冠心病心絞痛的症狀，甚至出現心肌梗死的危險。另外，有部分熬夜的患者，為了提神會抽煙或用咖啡來提神，這對心臟的損害更大了。

2、運動強度過大

運動是對人體非常有利的，但是對於心髒病的患者要適可而止。若在運動強度過大的時候感到不適，如心一下跳得很快或是胸悶，一定要馬上停下來。若實在要做一些運動，也需要在稍微熱身後，最好把心率控制在標準範圍內。但是建議，心臟不好的患者可選擇散步，散步對於心臟不好的患者有一定的益處。

3、搬運重物

心臟不好的患者，通常情況下是不能從事於體力勞動的，這時因為通過體內勞動，如搬運重物，體內的血壓會產生波動，這對心臟也造成了一定的負擔，甚至會使心肌缺血的症狀加重。因此，心臟不好的患者在搬運重物方面不要強求，一旦病發作，嚴重會出現心猝死的危險。

4、吃得過飽

每餐吃得過飽，這不僅對胃腸的負擔加大，也會造成消化液出現供應不足的現象，從而導致消化不良。另外，吃得過飽以後，過多的血液會集中在胃腸的部位，使心臟，大腦等很多重要器官出現血液供血不足，以致患者會有飽困的狀態，這極易引發心絞痛發作。

患者吃飽以後，最好到外面散步一會兒，使得攝入的東西得到一定的消化。平時需注意不要吃得過飽，只需吃七分飽就可以了。

5、勞累過度

每個人都會由於生活或工作的壓力，而被迫拼命加班，從而造成身心俱疲。在這種狀態下，人體的免疫力很容易下降，勞累過度會給心肌造成一定的損害，極易引發心肌梗塞