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2021-05-05 13:40:29

立夏后，這6種豆要多吃，富含蛋白質，人稱植物肉，吃它勝過吃肉

立夏后，這6種豆要多吃，富含蛋白質，人稱植物肉，吃它勝過吃肉。 ​ 立夏過後，天氣逐漸暖和並炎熱起來，晝長夜短，農作物由生到長，漸漸成熟。農村進入春耕農忙季節，這時，氣溫較高，人體出汗量較大，尤其是...
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2021-05-05 13:38:03

老年人若想活回年輕的感覺，5大元素不可或缺

一些中老年人進入55歲以後，身體機能逐漸退化下降，一些慢性疾病也會隨之顯現，慢性病會影響身體影響的吸收，如果不能及時補充營養素，尤其是葡萄糖，會造成體內的飢餓狀態。飢餓期間，體內物質的代謝必然發生變化，...
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2021-05-05 13:35:57

早上多吃4種養肝早餐，把握住養肝黃金期，肝會“謝謝”你

一日之計在於晨，一份“合格”的早餐，不僅可以為上午的工作提高能量，還能起到養生的效果，經過一夜的睡眠，早上晨起，腸胃處於“空腹”狀態，需要攝入營養，長期不吃早餐，不僅會影響腸胃健康...
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2021-05-05 13:34:00

那個常年“清淡飲食”的人生病了，營養專家：清淡有3個標準

如果你身邊的那個吃貨突然葷腥不沾、油鹽不進，TA可能正在「清淡飲食」。 很多人堅信吃飯清淡的好處，但也有人極端地認為，所謂“清淡”就是不吃肉不吃油，只吃素食，堅持數年之後，不但健康狀況沒有改...
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2021-05-05 13:31:44

立夏后吃這“一果一菜”，養生又實惠

今天就是立夏了，立夏后不僅要多補充水分，在飲食上也大有講究，攝取足夠的營養素，才能為全年身體健康打好基礎。 那麼，有哪些食物既符合當下時令，又能對身體起到不錯的滋養作用呢？ 百果之宗：梨子 很多人都知...
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2021-05-05 13:28:26

防癌體質可以“養”出來中醫出招“四時”養生

在科學防癌方面，中醫養生能發揮哪些作用呢？對此，北京中醫藥大學東方醫院腫瘤科主治醫師衛月提出，“三分醫、七分養、十分防”，良好的身體體質是基礎，健康的生活習慣是關鍵。中醫講究天人相應，其中，...
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2021-05-05 13:09:07

立夏養生：三宜三忌

立夏是夏季的開始，自然界的陽氣逐步旺盛。此時雖然氣候漸漸炎熱，但不時到來的雨水和微風使得氣溫並沒有顯著升高，建議不要進食太多寒涼的食物。北京中醫醫院風濕科醫師霍曉萌介紹，立夏節氣的養生策略，以三宜、三...
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2021-05-05 13:07:18

吃什麼食物能預防血栓？

吃什麼食物都不能預防血栓，什麼食物都吃才能預防血栓。 有人說吃洋蔥預防血栓，有人說吃木耳預防血栓，有人說吃茄子預防血栓，還有人說吃大蒜、西紅柿、玉米預防血栓……。是這樣嗎？不是！這些說法...
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2021-05-05 13:04:28

失眠就是神經衰弱嗎？神經衰弱可以通過吃什麼調理？

失眠不是神經衰弱，失眠是神經衰弱的一種症狀表現。 神經衰弱大多數是因為精神因素所造成的，凡是能夠引起持續的緊張心情和長期內心矛盾的一些因素，使患者的神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態，超過了機體神經...
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2021-05-05 12:59:50

老年人關於養生有哪些迷惑行為？

老年人關於養生的問題有著千奇百怪的迷惑行為，我在醫院裡曾經聽一位阿姨說過：“咱們多吃點保健品，把身體養的好好的，少給兒女添麻煩”。這代表了很大一部分老年人的心理，他們的想法是好的，這也讓賣保...
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2021-05-05 12:57:27

「健康養生」今日立夏，一年裡陽氣最盛的季節，養生別忘做這幾件事

滔滔孟夏兮，草木莽莽。——今日立夏 過了立夏，就進入夏天了。 在一年四季中，夏季是一年裡陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。 對於人體來說，此時是新陳代謝旺盛的時期，人體陽氣外發，伏陰在內，...
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2021-05-05 12:55:02

時令養生｜立夏養心：觀花飲茶

立夏是夏季的开始，从春天进入夏天，自然界的阳气逐步旺盛，直至顶点。树木花草和春季相比，已经枝繁叶茂，花团锦簇，绿草丛生，一派华实锦绣的样子。立夏节气前后，虽然人们开始觉得气候炎热，但不时到来的雨水和微...
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2021-05-05 12:52:55

立夏最強養生攻略，做好這4件事，健康一整夏

立夏是二十四節氣中的第七個節氣，《月令七十二候集解》說：“立夏，四月節。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也。 ”立夏意味著告別春天，也是夏天的開端，是夏天的第一個節氣。 ​ “春...
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2021-05-05 12:50:49

補骨脂：修復骨關節的損傷

補骨脂味辛，苦，溫，具有溫暖水土，升達肝脾，收斂固澀的功效。 適合調理脾腎陽虛，命門火衰，及腎氣不納氣的腰膝冷痛，陽痿，遺精，泄瀉，虛喘等症。 有一個名方就是四神丸，就是用補骨脂，吳茱萸，肉荳蔻，五味...
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2021-05-05 12:47:51

三豆湯及其加減方的臨床運用

《本草綱目》記載：扁鵲三豆飲由綠豆、赤小豆、黑豆、甘草節組成，治瘡毒初起，又治“天行痘疹，預服此飲，疏解熱毒，縱出亦少” 。故歷代醫家多將此方用治痘疹、瘡毒之症。 根據多年實踐驗證，本方藥性平...
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