亞力引進Body Balance由第16套開始，截至今日33套整整四年，一開始搖搖晃晃東張西望，常常是不知所措又不確定如何下手？下功夫其實就是花時間練習，依據幾位教練的指導及提示，漸漸地，好像真的煞有其事，彷彿熟門熟路找到訣竅，甚至，自以為是覺得應該沒問題了，尤其許久不見特別出色的設計與編排，更讓人忘了一山還有一山高的真理，想來真是慚愧。
鬍子必須承認：33套是走進Balance大教室以來，第一次發現自己無力撐完全場，嚴重挫敗的領悟，反而給自己更多往前邁進的動力，假如Jenny還在，一定又是好言好語打氣加油的說聲：「Good job.」。
常在站前分部上課的會員可能注意到由於敦南分部前陣子暫停營業，四月份課表的週一晚就多了9：40明權那堂Balance。週一的課本來就粉讚，下午五點有吳珮婷的瑜珈，六點十分Marco的Body Jam，七點二十是即將嫁作人婦、江婉甄的Body Balance，接下來佘明權的Body Pump，現在再加一堂最愛的Balance，還是那麼優秀的教練，有誰願意錯過？
記得四月第一週，鬍子硬是不服老的從5：30一路上到10：40，不消說，後來休息了將近半個月才恢復正常，這大概就是所謂的自不量力吧！及至Balance 33上場及敦南重新開放，本以為Balance加Pump兩堂OK，沒想到連續幾週，只上完Balance 33就累得站不起來，兩條腿整個殘廢似的無法動彈，請別說什麼意志力，那時刻只想一頭去撞死。
Conjure One的Pilgrimage（朝聖）毫不留情點出所有會員都必須使出全心全力才能充份體會的重點，原本就讓人宛如蓄勢待發活火山的蹲馬步（請注意：是『蹲』馬步，不是微微屈膝而已），這次加強火力，於無限劃圓的太極手勢附加腳跟腳尖的變化，這，該怎麼說呢？有點像穿鐵鞋跑馬拉松還不夠，另外再加掛幾個沙袋般令人咬牙切齒，各位，這只是開場暖身。
如果你說：「會嗎？真有那麼辛苦嗎？」那…..勞駕您寶貴的膝蓋再蹲低5 - 10公分並保持這個高度，相信就會懂得。
第二首拜日式數年來幾乎沒有變化，即使沒學過瑜珈的會員也熟能生巧，做起來有模有樣。珮菁在紐約瑜珈館的週日中午開了兩堂近來備受囑目的阿斯坦加（Ashtanga）課程，對於沒在她強力瑜珈課鍛鍊過的，不會貿然推薦。鬍子忍不住納悶：不過就是拜日式，需要那麼拼命嗎？
珮菁向來不說廢話，如此這般想必有她的道理，於是四處搜尋相關資料，找到一個Ashtanga初級影片，請注意，是「初級」喔，全長40幾分鐘的畫面，只見男左女右，面對面側向鏡頭，自始至終翻來覆去都是拜日式，女的負責基本款，男的彷彿完全不受地心引力影響的示範進階版。
Oh My God，看不到10分鐘心都涼了，原來即只是簡簡單單幾個基本動作，竟可以在百分百確實要求的不同強度下，呈現令人無法置信的精準風貌，而這也就是花時間下苦功，比較起來，Body Balance的操作更是小巫見大巫，大家可真要加油。
第三首英雄式（Warrior）從來就沒簡單過，只有挑戰程度差異之分，除了Intensive pose本身強度之外（你的大手臂應高舉至兩耳旁邊，注意不要聳肩），每一次英雄式不論正面（英雄一）或側面（英雄二）的變化，單是屈膝角度應儘量保持90度直角的要求就能讓人當場氣絕身亡，短短幾分鐘的片刻，何只是生不如死的掙扎，哇咧唱什麼look at us, we’re beautiful，鬼啦，真想一槍把Moby給斃了。
經過前面幾個練習的折磨，說真的，兩條腿早就不聽使喚，接下來平衡曲竟又幾乎全曲單腳平衡，唯一可以兩腳著地，讓人喘口氣的過場，還累死不償命的開腿踮腳且雙手高舉向上，那模樣兒，活像掛在鐵鉤、開腸破肚的南京烤鴨待價而沽 ~^0^~
第一輪就已經有點勉強，等到第二輪再來一次樹式（tree）、英雄三（Warrior 3）、飛機（airplane）及鷹式（eagle），人是完全失控抖得像打擺子，唉唉唉，辜負了Joolz Gianni這首80年代Stranger in Paradise電影插曲迴腸盪氣的薩克斯風。
以前上Balance，或多或少總有餘力聆賞音樂，跟著歌手輕吟淺唱，樂在其中，33套徹底打破這美好的體會，記得剛開始前四週，痠軟無力到完全不記得任何旋律，每每直到第八首才想起還有音樂，隨著Sheryl Crow滄桑磁性的嗓音打開心底另一扇門窗，隨著逐漸冷卻的溫度沉澱心神。
Butterflies are free to fly, and so they fly away
是啊，蝴蝶是自由飛翔的，Jenny已然解脫，一些不知情的網友如今還會問起，甚至有人留言給Jenny打聽音樂相關訊息，如果是你，該怎麼回呢？
This isn’t how it’s really meant to be
No it isn’t how it’s really meant to be
第九首正劈前有個盤腿向左向右側彎的動作，Balance 30於中和分部發表那天，鬍子望著舞台上的Jenny細心對會員解說：「兩片臀部都要貼在地上，兩邊肩膀要保持平行，不要一前一後。」
Yes, Jenny, I remember now.
人生苦短卻多半事與願違，能在亞力以運動交心會友，也是緣分，想起這些年幾位勞苦功高的教練：佘明權、胡定宇、江婉甄、陳美言、吳珮婷、陳安琪、江錦麗（當然還有各位心目中最棒最好的某某某），謝謝你們耐心的付出與努力，感恩。
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Body Balance 33 曲目一覽表
01 ●Conjure One – Pilgrimage
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http://www.amazon.com/gp/product/B000AHJ7W0/qid=1148713327/sr=2-1/ref=pd_bbs_b_2_1/103-2400347-1851068?s=music&v=glance&n=5174
02 ●Sarah McLachlan - World on fire remix
AOL MV （開始會有廣告）
http://mp.aol.com/video.index.adp?pmmsid=1340054&referer=http%3A//music.aol.com/artist/sarah-mclachlan/13644/main&mode=1
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http://www.amazon.com/gp/product/B00062FMIC/qid=1148713519/sr=11-1/ref=sr_11_1/103-2400347-1851068?n=5174
KKBox
http://www.kkbox.com.tw/funky/web_info/dDE-dhejPjPh2Zq00CBa008l.html
03 ●Moby – Beautiful
KKBOX
http://www.kkbox.com.tw/funky/web_info/yZres9yNTqvaZCv00EQd008l.html#1
AOL MV （開始會有廣告）
http://mp.aol.com/video.index.adp?pmmsid=1325508&referer=http%3A//music.aol.com/artist/moby/13697/main&mode=1
04 ●Joolz Gianni - Stranger in Paradise
官方網站
http://www.joolzgianni.com/CD2.htm
英國網站
http://cd.ciao.co.uk/Productinformation/Chilled_2_The_Sax_Joolz_Gianni__5849308 （第12首）
05 ●Keane - Everybody’s Changing
Wopvideos
http://www.wopvideos.com/videos/1667.htm 點選淡藍色play video即可線上觀賞MV
AOL MV （開始會有廣告）
http://mp.aol.com/video.index.adp?mxid=1359115&_AOLFORM=w708.h344.p7.R1
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http://www.amazon.com/gp/product/B0001Z2RUU/qid=1148833721/sr=1-2/ref=sr_1_2/103-2400347-1851068?s=music&v=glance&n=5174
06 ●Primal Scream - Come together
KKBox
http://www.kkbox.com.tw/funky/web_info/orHUApo7P1Min1G00C-E008l.html#6
07 ●Santana feat. Mary J. Blige - My Man
Amazon
http://www.amazon.com/gp/product/B00097DXZS/qid=1148833848/sr=2-1/ref=pd_bbs_b_2_1/103-2400347-1851068?s=music&v=glance&n=5174
08 ●Sheryl Crow - Always on your side
AOL MV （開始會有廣告）
http://mp.aol.com/video.index.adp?pmmsid=1477315&referer=http%3A//music.aol.com/artist/sheryl-crow/26313/main&mode=1
Amazon
http://www.amazon.com/gp/product/B000AOENCM/103-2400347-1851068?v=glance&n=5174
09 ●Sugababes - Follow me home
TDC music
http://musik.tdconline.dk/servlets/2452306090224Dispatch/19/call?htmltemplate=./general/player/play.htm&trackid=1664758
