假如Body Balance這套課程可以具象為「軀體」，「教練」就是不可或缺的「靈魂」，舉凡正確示範、嚴格要求、仔細叮嚀、反覆說明；如何達到最佳成效、怎樣避免運動傷害、可以選擇那些替代動作、事半功倍小撇步，乃至因人而異、形形色色的各路招法妙方，舞台上的教練除了自己要動作熟練，擺起架勢有模有樣之外，還要抓準節拍提前預告，口訣要領不絕於耳，尤其是平衡練習的曲目，不但自己要抓準重心，確實做到伸展與平衡的操作，同時還要依據手冊綱要，對會員一一重點提示，一心數用，沒有三兩三，那敢上梁山。
如果碰到比較有挑戰性，或者難度較高的動作，比如兼具暖場及伸展效果的拜日式，比如立式延展（standing strength）總是令人咬緊牙關堅此百忍的英雄姿及三角式，比如拉開髖骨（hip opener）痠到不行又還經常出現的swan天鵝姿，強化腰腹及最缺乏練習的背部（core back）操作，還有男生普遍都會輸給女生的肢體扭轉（twist）與臀大肌伸展（向前深彎 forward-bend），稍不留神，即可能導致會員（及亞力）無邊困擾的傷害，這對教練來說，自然也是發揮專業技能及表現敬業態度的絕佳時機。
假如你以為只要做到上述要求，就足以自許合格教練，以技術層面而言，自然是當之無愧，卻也低估了Body Balance所謂「身心靈平衡」的意義。不論著重體位變化的瑜珈或強調核心的皮拉提斯，都是以嚴格的肢體操作為主軸，前者高喊養生之道，後者猛打塑身牌，如果真有心靈滋養，或許會在後段出現生理回餽的成果期，有時，還要全憑想像。唯獨Body Balance透過音樂旋律與歌詞所營造的意境，從第一首暖身到最終大休息的冥想，曲目選擇除了旋律動聽、節拍穩定並符合操作要求之外，歌詞文字更是心靈昇華、將整套設計賦予更高意義的精髄。
比如21套Robbie Williams開場Feel「我還不想死，這樣活著又沒什麼意義」輕描淡寫都會小市民的無力，Mary J. Blige於No More Drama沙啞細訴世間男女的情路艱辛，24套Heather Small以渾厚嗓音鞭策眾生，在不斷重覆「今天的表現滿意嗎」的背後，試圖鼓舞士氣，喚醒千年沉睡的赤子之心。是音樂，讓Body Balance不僅止於伸展的操作，是一首又一首饒富興味的旋律，串起會員腦海中一幕幕影像鮮明的生命回憶；是歌詞裡的文字，讓Body Balance浴火鳳凰般脫俗重生，讓每一次肢體操作的過程因精神層次的提昇而出現更豐富的意涵。
鬍子每回下課總是心存感激，能在五花八門的課表裡找到最能滿足個別需求的運動方式，能在眾人中找到最適合自己的教練，能在不受干擾的情況下盡情享受一堂最喜愛的課程，除了幸運之外，更有種難能可貴的幸福，一聲感謝實不足完全表達內心情緒的澎湃。
謝謝黃珮菁（Angel），儘管鬍子經常問些莫明奇妙的笨題目，妳總是耐著性子一一回答；謝謝妳始終如一的重視動作細節與確實操作，每次新發表，多虧了妳的專業指引，大家才能真正體會整套設計的精華與妙處。
鬍子過去這兩年或者親自領教、或者暗自觀摩幾乎亞力所有（及其他健身房）Body Balance教練，一樣米飼百種人，教學風格自然因人而異，無可諱言，有的真只是跟著教學VCD比劃招式，不是動作記不熟就是搶拍，甚至乾脆把某些動作完全漏掉或遺忘。Body Balance每季都針對主題特別設計，完全一樣的九首曲目（冥想除外）可以連上三個月，會員雖然從未看過教學VCD，並不表示全然無知或可任人擺佈，不幸碰到上得很嘔的時候，鬍子除了特別感謝珮菁老師帶給大家的絕佳體驗之外，更希望Nike及亞力在大力推廣Body Balance的同時，也能公開表揚優秀傑出的教練。鬍子從不認為某些教練故意使壞，也許課程排得太滿，心有餘而力不足，也許雜務太多，缺乏動力，健身房的種種生態，大家都有觀察與體會吧！
珮菁老師今年三月就停止敦南週五早上八點半的Balance，五月連週日下午三點五十那堂也要轉手，日後想再體會珮菁老師首屈一指的Balance就只剩下週二下午中山分部及週三傍晚站前分部。鬍子只要一想到日後這麼棒的課堂體驗憑空減半，心裡就有很大的失落，同時也給自己一個提醒：生命裡令人感動的美好事物不是永恆存在的，懂得珍惜，才會瞭解「捨」「得」的真諦，如果你下次也上了一堂很棒的課程，請別吝惜你的掌聲與讚美，即便只是一聲簡單的感謝，都能帶給教練更多繼續努力的能量與決心，大家一起加油。
謝謝江婉甄（Alice），每回上課看著妳細心呵護教室裡每一位會員，不斷的鼓勵支持，不停的打氣加油，所有亞力教練之中，只有妳會以倒敘的方式課前指導，妳的細心體貼，會員都知道。妳總愛啞著嗓子大聲說：「你們真的好棒！」其實在會員心裡也很想說：「妳才是最棒的！」謝謝妳為了讓Body Balance能夠盡善盡美，還特別針對冥想大休息的部份撰寫講稿，妳的努力用心，我們都感受到了，也祝妳美滿姻緣得償宿願，大家都等著吃喜酒哪！
謝謝陳貞良（Jenny），對所有教練而言，千篇一律不斷重覆的操作很可能是令人疲憊不堪的，每次站上舞台出現的剎那，那是需要多少對運動無法量化的熱愛，多少不斷自行鞭策才能激發的驅力，讓教練充滿自信，一次又一次展現專業與自我的實現。常常看到Jenny不管連續幾堂累死人的課程，永遠都是活力充沛的在舞台上發光發亮，群眾魅力是最好的催化劑，儘管會員雙腿已經發軟，一樣在妳的大聲吆喝中跟著揮汗如雨，享受運動可以加諸肢體的種種樂趣，這，可不是一般人就做得到的。
謝謝胡定宇（Jones），針對Body Balance而言，男生在體質上天生就比較吃虧，再加上不見得一定自小習舞（武），單是柔軟度就夠嗆了，尤其肌塊壘壘如健身房教練，課堂表現多半不及女生出色，可是他的用心與努力，這一路走來大家都看在眼裡，連教練都這麼勤快，會員當然也可以比照辦理。鬍子經常濫用胡定宇的耐心，天馬行空想到那裡就問到那裡，幾年下來，從沒見他發過脾氣，總是好聲好氣地隨時候教，隨時盡力滿足會員的求知欲。所謂分享，其實也就是不斷複製好的經驗，下次如果你對Body Balance有任何疑問或不解（當然也包括健身房所有專業智識），胡定宇週五晚九點在世貿分部隨時聽候你的差遣喔 ~^0^~
謝謝佘明權（Shark），整個亞力教練群之中，大概只有佘明權和胡定宇曾經特別為了Body Balance自掏腰包，另外修習瑜珈以提高專業技能。瑜珈非常有趣，年齡越小，學習過程越容易，效果自然更好；換句話說，已成年、甚至年過三十的男性才開始，除非天賦異稟，骨頭軟的像變形蟲，否則必然是段下苦功勤修練的漫長道路。佘明權在亞力雖不至呼風喚雨，他在體育專業上的優異表現及待人接物的誠懇低調，早已贏得一致好評，如此還能虛心求教，當然要給他拍拍手。如果你上過他的Body Balance，一定會發現：誰說男生不能教Balance？亞力教練群就有一拖拉庫的菁英健將。
衛正綾（Nico）一如江婉甄，是舞蹈科班畢業的高材生，不論上什麼課，動作都特別漂亮與俐落，鬍子要特別謝謝她，所有Body Balance教練裡面，只有婉甄及小牛（Nico）會在上課的時候，除了提示操作口訣之外，同時特別提醒大家不要搶拍，「動作是跟著音樂走，要把拍子用完。」
對了，就是這幾個字，把拍子用完，不僅可以有效執行BTS精心設計的動作，把拍子用完，還可以讓每一次的伸展更完全，更徹底；把拍子用完，可以讓會員有更多的時間細心體會每一首曲目的旋律與節奏，讓自己可以在一整天忙碌不堪的壓縮生活裡找到一個空檔，跳脫現實中俗不可耐的框框，透過歌詞文字的意境在腦海裡自闢桃花源，或深山幽谷、或藍天海洋、即便是遙不可及的烏托邦，那藉由音樂與文字所營造的另一個空間，不就是亟欲脫離機器城市（matrix）的錫安（Zion），而教練，就是整個旅程的領航舵手，就是Body Balance的靈魂。
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