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2012-07-20 03:20:32| 人氣5,556| 回應20 | 下一篇

夏日涼爽 輕食料理─馬鈴薯蒟蒻燉肉 DIY食譜

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前幾天在家看電視節目名廚上菜，為迎接夏日的到

來，當天在節目名廚示範了一道夏日美味料理馬鈴

薯蒟蒻燉肉，看著節目心裡就很心動，昨天到超市

選購食材，打算燉一鍋馬鈴薯蒟蒻燉肉來好好的享

用 ，每個星期四我都要到康寧護校上Photoshop

的課程，一餐只要煮一道菜，真是太方便了。

 

馬鈴薯蒟蒻燉肉的材料：

馬鈴薯、鮮香菇、紅蘿蔔、玉米

蒟蒻─低熱量、低脂肪


我用去皮的五花肉，有點油脂較香。

我用電子鍋燉肉，先把油蔥炒香，再把去皮的五花

肉放入拌炒，然後把其它食材分別放入稍微拌炒，

最後把全部的食材放到電子鍋燉煮，一會兒的工夫

，一鍋香噴噴的馬鈴薯蒟蒻燉肉就完成了，可以開

飯了！

我要檢舉
#食譜
台長： 品勻

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全站分類: 美食情報(食記、食譜、飲品)

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新聞台Blog小天使
親愛的台長dorisone929：
恭喜您！您此篇文章投稿本週徵文「涼爽上菜‧夏天最適合的20道料理」，文筆極佳、切合主題，已通過小天使的審核了，您可至 http://mypaper.pchome.com.tw/index/solicit-weekly/77 瀏覽。也別忘了請親朋好友推薦您的文章，活動小組將從通過審核的文章當中，評選出優秀文章，評選標準文章內容70%、文章推薦數及人氣30%，將於投稿截止日後的七天內公佈喔。
2012-07-20 10:59:23
版主回應
謝謝小天使^_____^
2012-08-06 02:57:07
013
挖~一來就看到吃的XD

這到食譜健康營養又簡單

真的很適合煮一鍋來吃^^
2012-07-21 18:03:31
版主回應
很方便又快速.
2012-07-29 16:48:47
灰煮婦
好好吃的樣子))))))))))
2012-07-21 19:42:38
版主回應
很清爽的口味。
2012-07-29 16:48:13
emily
看起來好爽口喔
讓人胃口大開
2012-07-22 00:02:26
版主回應
一鍋就可以吃一餐很方便。
2012-07-29 16:47:40
(悄悄話)
2012-07-22 21:45:08
灰煮婦
到此一遊...祝順心
2012-07-26 16:56:06
版主回應
謝謝妳，假日愉快。
2012-07-29 16:46:42
小b
輕食又方便
快中午了呢，要呷飯囉
2012-07-27 11:12:25
版主回應
方便煮，快來試試.
2012-07-29 16:45:51
faye0918
你也有參加喔, 也幫你推推^^
2012-07-31 15:25:23
版主回應
謝謝。我也去妳那裡推過了。
2012-08-01 20:51:05
譚惠文
看起好輕爽唷!
2012-08-01 15:50:39
版主回應
方便煮又清爽喔！
2012-08-01 20:50:33
月亮媽咪
都流口水了^^
2012-08-01 20:28:17
版主回應
謝謝月亮媽常常幫忙投票。
2012-08-01 20:49:56
蔡薇妮
看起來不會很困難耶~~
夏天吃很清爽又沒負擔~很棒!!
2012-08-01 20:55:53
版主回應
這是簡單料理。
2012-08-01 23:12:54
(悄悄話)
2012-08-01 22:19:17
joyce16520
推推唷~
簡單方便又少油~讚喔!!
2012-08-01 22:33:41
版主回應
謝謝妳的支持
2012-08-11 15:29:16
kate chou
推推，好好吃的樣子
2012-08-01 22:54:56
咩
看起來很好吃
推薦呢~~~
2012-08-02 01:57:11
版主回應
很清爽的口味
2012-08-11 15:29:58
Wish
推推！
看起來很簡單耶~下次也來試試^_^
2012-08-02 18:42:28
版主回應
一次煮一道菜很方便。
2012-08-11 15:28:16
黃玉米
厲害^^
2012-08-02 22:39:11
版主回應
玉米應該也很會煮才對。
2012-08-11 15:27:23
joyce16520
^^ 中午好想吃這個~
2012-08-03 11:10:17
版主回應
不錯吃。
2012-08-11 15:26:39
dorisone929
謝謝各位好姐妹的力挺，我因8/6要參加16強選一的香港購物王比賽，正在努力準備中，各位的留言，我都有看，但是我和時間賽跑，無法全部回覆，敬請見諒，再次感謝大家的回應。
2012-08-03 14:54:59
Jan lee
哈~ 贀能好手藝!!
2012-08-06 11:47:37
版主回應
謝謝稱讚，已去妳格子留言在JOJO。
2012-08-11 15:26:00
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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