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攝影及文字編輯  /  cevilla

「一生就減一次肥」這應該是不少女生的願望吧！非常吸人眼球又令人聳動的標題！

黃愛玲營養師教您？三不也能輕鬆瘦

哪三不呢? 不挨餓、不吃藥、不算卡路里

光是不算卡路里就很讓人心動了吧！還能輕鬆少20公斤

想想減少20公斤的脂肪真的很可觀是一個小朋友的重量呀！

好書值的被推廣黃愛玲營養師著作「一生就減一次肥」於2009榮獲衛生署國民健康局推薦健康好書。

抱著忐忑的心情和朋友一起來到開封街上的恩迪恩健康管理中心，親切的營養師團隊請我們先換上拖鞋放雙腳壓力（別看cevilla瘦瘦的身材，但很藏脂肪，都累積在中段下半身）。

進入恩迪恩大廳休息室，因為當天前往諮詢的人很多，所以沒拍內部環境讓大家參考，印象中隔間很多私密感很高。

接著開始各項身體記錄：身高、體重、體脂、腰圍、左、右手血壓

血壓很低80多，身高 154cm 體脂26%略高，最近放緃餐吃的多又沒運動 哈哈

被營養師盯著量體重和在健身房量的感覺又不一樣  冏......... 有點心虛

現場看到恩迪恩諮詢的年齡層相當廣，不是只有年輕人、女生需要，想要不挨餓、健康瘦、不復重是不少人的理想指標。

原來許多讓人誤以為的小毛病，正是讓身體發炎、變胖的真兇。

填寫個人資料和平時的飲食習慣。

恩迪恩團隊營養師會依據填寫內容諮詢是否有挑食的問題和補充營養劑之類，問的很仔細，只能說病從口入是真的，所有的根源都和飲食有關。

接著會提醒多喝水，恩迪恩對水相當重視，提供的還是離子水，身體吸收會較快速。

當天找黃愛玲營養師諮詢的人很多，所以先在大廳休息區等待

休息區旁滿滿的的成果分享牆很激勵人欸～

每個都是１０ｋｇ以上～

小體積也有５ｋｇ以上的成果～

哇～喔！　cevilla希望今年夏天也能美美自信的穿上比基尼泳裝秀一下～

總算看到營養師本人了：黃愛玲本人很親切，雖然很忙，還是抽出時間查看所有的記錄資料，並一一詢問找問題。不過看到體脂就變的很蠻嚴格，（49kg體脂26%）老師覺得我要再降到22%才不會容易乎胖乎瘦。

因為前面檢查低血壓又心跳快，懷疑有貧血問題建議我到醫院抽血檢查同半胱胺酸濃度。

另一個休息區（理療時方便讓同行朋友休息) 

對於想要局部加強，可藉由理療外力幫忙（特別安排大房間，方便我和朋友可以聊天）

身體會先上潤滑油，方便理療師推動將頑固脂肪打散，過程感覺大腿癢癢的有很強的引力不會痛，理療師特別盯囑推拿結束後需喝大量水，能將老舊廢物代謝清除（特別強調：理療結束不要重訓）。心裡OS：怎麼和以往觀念不同？！

不過回家爬樓梯時就知道原因了，因為理療後和重訓練腿結束時一樣，雙腿發軟幾近無力回家門XD還好隔天大腿沒黑青

理療結束後，可以到休息區整理儀容和喝水。

如對飲食營養有疑問？想要了解如何能不挨餓、不復重有興趣的朋友，可以和恩迪恩營業師預約時間現場面對面詳細諮詢，營養師會依個人需求提供合適菜單建議，並且依不同階段和需求給予不同菜單調整。

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恩迪恩健康管理中心（台北）

電話：02-2388-8282  

地址：台北市開封街一段37號10樓

營業時間：09:30-19:30 週三、周日公休

恩迪恩健康管理中心（台中）

電話：04 2473 8020

地址：台中市南屯區文心路一段46之8號

營業時間：08:00-20:00 週三、周日公休

備註資訊：

【本文為店家合作邀稿】

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