24h購物| | PChome| 登入
2011-01-17 10:48:43

1000116烏日國中-東海大學

烏日國中-監理站-遊園路-東海大學-安和路-學田路-烏日國中今天約8點出門但是還是很冷氣溫約只有8度左右今天穿了3件衣服--怕冷出發先慢慢熱身跑到望高寮時最冷雙手快麻了到了監理站找家早餐店吃早餐吃了一份蛋餅和一杯...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 平日訓練
2011-01-17 10:35:16

1000115訓練台100分+跳繩1000下

今天本想到青草湖團練但是下雨又冷就放棄了只好騎車了下午再找時間跳一下跳繩
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 平日訓練
2011-01-13 16:53:59

1000113市府附近50分+跳繩500下

今天中午出太陽一定要跑一下的就到附近常跑路線跑因為星期二有操到所以今天跑起來有點無力
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 平日訓練
2011-01-13 09:15:25

1000112跳繩1000下+訓練台50分

今天一直下雨只好玩一些室內的運動好天氣再出去動一動了
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 平日訓練
2011-01-11 13:46:25

1000111十八尖山1小時+跳繩500下+訓練台120分

今天中午上山跑步溫度只有10度雙手冷到不行雙腳僵硬去程都沒人只有碰到紀老師回程先遇到阿吉在遇財哥大岡瑞燐大哥一起哈拉跑有人哈拉跑時間過的真快跑完雙手是冷的但是內心卻是溫暖的晚上再騎車60分後腳越來越重還是...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 平日訓練
2011-01-10 14:21:36

1000110報名

今天報名了高雄全馬及金山半馬最近要稍微跑一下了高雄全馬有芳奇一起去順便到高雄完一下金山半馬則有芳奇和政森一起參加
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 平日訓練
2011-01-10 13:17:10

1000110訓練台50分+跳繩2000下

下雨天冷所以只能騎車不然感冒就得不償失了找時間在跳繩了
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 平日訓練
2011-01-10 08:52:07

1000109訓練台120分

今天天氣又變冷了只好騎車流一下汗最近量體重發現重了1公斤看來要注意一下飲食了
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 平日訓練
2011-01-10 08:50:31

1000107跳繩1000下

今天中午收到女兒在學校吐了的電話馬上回家看看什麼情況馬上帶去看醫生醫生說是腸胃型感冒需要幾天不能進食只能喝流質東西看來這2天要休一下了
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 平日訓練
2011-01-07 08:58:01

1000106訓練台120分

今天本來想出去跑步但是太冷了所以躲在家裡騎車
繼續閱讀...

回應(1)| 推薦(0)| 收藏(0)| 平日訓練
2011-01-05 11:47:46

1000105跳繩2000下

今天利用零碎時間跳了2000下小腿會酸酸的但是比上禮拜好多了
繼續閱讀...

回應(1)| 推薦(0)| 收藏(0)| 平日訓練
2011-01-04 13:47:06

1000104十八尖山60分+跳繩500下

今天發現天氣還不錯所以上山哈拉先遇到財哥後來跟鍾ㄟ小住阿吉一起哈拉跑今天約跑了12K早上跳繩500下下五計畫再跳500下最近跳了1個禮拜感覺小腿跳有力了再繼續跳看看
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 平日訓練
2011-01-03 16:09:06

1000103訓練台20分+跳繩1000下

今天本想休一天但是不動覺得怪怪的所以做一下緩和運動
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 平日訓練
2011-01-03 09:35:22

991230--1000102

991230---跳繩1000下991231---跳繩1000下1000101---內湖金面山登山步道70分，很原始風景不錯，有一段路要拉一下繩子，不太適合小朋友，晚上跳繩500下。1000102---內湖跑到雙溪120分，沿著河濱公園跑，一路經過大佳河...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 平日訓練
2010-12-30 09:19:31

991229跑步60分+訓練台40分+跳繩2000下

早上起床先跑個60分速度感還不錯基礎速度有拉起來了跑完馬上騎訓練台40分再利用時間跳繩2000下充實的一天
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 平日訓練
第一頁      ‹上一頁       1 .  2 .  3 .  4 .  5 .  6 .  7 .  8 .  9 .  10 .      下一頁›      最末頁
第 4 / 43 頁 ， 共 636 筆       下十頁»      
TOP