不能復胖減肥大作戰 Day61-Day62＠狠樂-＊

2007-04-05 04:47:59| 人氣61| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

不能復胖減肥大作戰 Day61-Day62

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＊今日體重：Day61早上５２.３，Day62晚上５１.９kg
＊今日體脂肪：２１.７％
＊今日運動：踏步機300下、跳繩100下、皮拉提斯
＊今日飲食：
Day61
早餐－無
午餐－中鋼便當3/4個
晚餐－摩斯漢堡3/4個、薯條4根、生菜和風醬沙拉幾口、建怡可樂1/4杯
其他－立頓奶茶250ml、咖啡捲餅干2個、古坑咖啡絣餅2小片、雞肉飯2口、碗粿2口
Day62
早餐－無
午餐－火鍋、立頓檸檬茶1個紙杯
晚餐－50嵐中杯熱紅茶拿鐵、2小塊牛肉、2塊花枝、半碗芹菜菇菇湯、1片鳳梨
其他－幾根無花果、1塊方塊酥、自泡茶包

有注意到了嗎？標題換了呢。
薑薑薑~正式進入減肥第二階段－「不能復胖減肥大作戰」

自從去了趟蘭嶼回來後就沒有早上晚上都量體重、紀錄飲食，
減肥日記也跟著停刊好幾天，減肥Temple有點被打亂了…
加上最近慶祝來壺大壽比較放肆的吃(看Day61有多放肆)，
而且小紅又來對自己寬容點，反正就是整個沒有太注意就是了啦。
哈~現在可是維持體重的非常時期呢，怎可以掉以輕心？！
GOGOGO，明個兒開始要恢復之前的減肥temple囉。

第二階段目前預定為期大約1個月，
最主要的目標當然是維持體重在51.5~52.5之間(也就大概是第一階段成果的上下0.5公斤間啦)。
如果情況更好的話，希望這階段也能降個1公斤，進入50點多的範圍。
加油~瘦吧瘦吧！

我要檢舉

台長：禿

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