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2010-03-18 03:37:31| 人氣143| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

寫一篇減肥日記完結篇

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減肥前58-56左右

減肥後45-47左右

約減了10kg

時間約3-4個月

方法:

起床一杯300cc溫開水

飲食減半，澱粉不碰(少碰)

晚餐時間不超過7:00

宵夜偶而(因為太常熬夜)

 

心得:

減肥人人皆可

只要想做，不用靠藥物，不用運動(我是沒啦，有是最好)

就這樣，很簡單吧!!

現在一餐若多吃下餐就會不吃(青菜，水果不在此限)

胃變小了，身材也容易保持。

 

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台長： Wen

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Patty
哇!!!十公斤耶!!!需要很大的毅力和持之以恆的生活習慣呢!
2010-03-24 14:48:15
版主回應
回到台灣一陣子了
還習慣嗎??
2010-03-28 02:43:12
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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