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2024-07-21 07:36:03

兩個我

偷偷告訴你 人是有兩個我的例如我傾聽我內在的聲音 一個是傾聽者一個是被傾聽者 而我們是可以選擇要當哪一個我 再舉一個例子我常常覺得我不快樂 這裡面也有兩個我一個是我覺得的我一個是不快樂的我而我常常當那一個不...
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2024-07-17 14:42:45

跟自己道歉就好了

一個人為什麼會感覺down呢？ 因為我失敗了 每個人都對自己有所期許 可是當達不到自己的期許 失敗了的時候就會感覺down 我常常都沒有辦法達到自己的期許 情緒就down下來 但我毫無察覺自己為什麼 情緒down下...
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2024-05-29 13:24:25

我跟自己說沒關係

你有想過要流浪嗎？20歲的時候我就想要去流浪現在做了身心覺察才知道原因從小我就是一個沒有人要的小孩 長大之後我也不要我自己了 這才需要去流浪 我是一個連自己都不要的人 所以也沒有人有勇氣要我好氣也好恨但其實...
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2024-05-24 17:15:19

沒事就笑

真正的我並不快樂上了兩堂猿猴式超慢跑老師的課我才知道我不快樂單純只是因為我不會笑而已 我平常是不會笑的沒事幹嘛笑 可是現在沒事就笑牙齒露出來的笑 即使假笑也沒關係就快樂起來了開心感謝老天爺
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2024-04-27 08:07:30

給自己無條件的愛

愛情需要具備什麼條件什麼資格、什麼標準才值得被愛呢？這才發現自己都不具足那些條件、資格和標準 也才發現為什麼我感受不到愛原來那些應該具備的資格、標準、條件 是阻擋愛與被愛的障礙既然我知道了阻礙我感受到愛...
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2024-04-24 10:10:27

祂如何看待我的生命

昨天你談到了原諒的話題今天你談到了信任的話題 這都讓我想到我和我媽媽的關係 最近我好像有一種比較清楚的看見了我的世界的樣子 如果不是你帶著美好的音樂進入我的世界 我的世界大概就只剩下我媽媽給我的感受 那些感...
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2024-04-19 13:57:26

接受平凡的自己

我感覺到的是一種 我永遠都不夠好我永遠都不夠完美我永遠都無法符合別人的期待與標準我永遠都無法符合社會的期待與標準這讓我好沮喪，挫敗與挫折我對自己很難過一直很不快樂的我不快樂的感覺已經滿到溢出來了 這才終...
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2024-03-14 21:18:17

以歡迎的態度來面對自己當下的狀態

身心覺察到最後 能夠覺察到什麼？ 其實我也不曉得 今天有覺察到一個東西 讓我好驚訝好驚喜 我覺察到的是 我的心已經死了 歡迎我的心已經死了 以歡迎的態度來面對自己當下的狀態 是最近一直在練習的事情 ...
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2024-03-09 21:16:31

知道這個捷徑的人也許很多

你也感覺到了，對吧！人與人之間還在無意識的選擇戰爭 也就是無意識的執行自毀程式親手把自己所愛的人事物毀掉親手把自己的夢想毀掉 因為那是無意識的毫無察覺的 當一個人看不見自己的時候就停不下來但因為我看見了所...
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2024-02-29 20:02:52

永遠不要變心，可以嗎？

最愛你的人還在嗎？ 自從兩個弟弟出生之後 最愛我的媽媽就變心了 我遺失了最愛我的人 也遺失了我的存在價值 那麼小的我怎麼知道如何處理 遺失了最愛我的人的心情 結果長大之後不知不覺的 就被療癒的領域吸...
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2024-02-23 08:03:32

努力的重點

我愛你 需要具備什麼資格嗎？ 或者你愛我需要具備什麼資格嗎？ 也就是愛需要具備什麼資格 才能夠去愛嗎？ 當你愛自己的時候那就是資格了 也就是你對自己有信心的時候 我很自卑 當我媽媽看著我總是皺著眉頭...
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2024-02-14 18:10:45

愛是平等

今天是2024年2月14號情人節 情人節你有收到情人節禮物嗎？ 我有收到，想要跟你分享愛是什麼呢？ 先說愛不是什麼愛不是同情不是憐憫不是可憐 那麼愛是什麼呢？愛是平等 以前在給出愛的時候都是毫無察覺的 毫無察覺自己...
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2024-02-11 23:12:02

世界開始變得美好了

你有討厭的人嗎？我有 那你都怎麼對待你討厭的人？ 我都會想要報復對方懲罰對方奇妙的是如果有順利的懲罰了對方報復了對方 對方還是會繼續重複的做出一些讓我感到討厭的事情 然後我又繼續的想要報復對方懲罰對方更奇...
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2024-01-12 08:52:11

我打算放過這個羞愧的自己了

很久沒有寫東西了 因為覺得不用再寫了 但今天有一個靈感 想要跟你分享一個好消息 你知道的我一直都不快樂也一直都想要快樂起來哈哈哈哈我今天好像又知道我為什麼不快樂了 因為我一直覺得我有問題也就是別人不喜歡我 ...
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2023-10-15 20:50:00

你活在哪一個故事裡呢？

偷偷告訴你，我發現我一直活在兩個弟弟出生後我就被爸爸媽媽遺棄所以把我移動到阿公阿嬤房間裡睡的悲慘「故事」裡這個故事裡的爸爸媽媽真的虧欠我很多很多而從此被遺棄的我竟然全盤否定了爸爸媽媽對我的愛 也從此切割...
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