這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
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「你有病嗎？」無禮大叔彈指聲控讓博愛座 妙齡女霸氣連珠炮回嗆
: 一般人到底能不能坐博愛座？相關議題不斷被討論，一名女子日前在捷運也遇到類似的狀況。當她坐在博愛座時，一名大叔突然走靠近，彈手指要她起身讓座，質問「妳有病嗎」，氣的女子不顧車廂內人潮眾多，以連珠炮式回嗆，嚇得對方閉嘴不敢說話。
女子在網路論壇《Dcard》發文，18日上午她搭捷運通勤，因為時間長達1個半小時，看到博愛座沒有，決定去坐著休息，突然有一位大叔走過來，對女子彈手指「欸妳，妳讓我坐」。
▼一名女子在捷運上遇無禮大叔逼迫讓位。（示意圖／東森新聞）
沒禮貌的舉動讓女子瞬間爆氣，原本她不想引起紛爭，但大叔不滿得不到回應，坐到旁邊空位，狂問「妳為什麼不讓座？為什麼要坐博愛座？妳有病嗎？妳是不是有病？」聽到這裡，女子再也忍不住，連珠炮式狂嗆「現在到底想怎麼樣？？我身體有什麼毛病，我發生什麼事，需要告訴你嗎？是關你屁事？」、「我需要跟你報備嗎？你誰啊你？」面對女子的霸氣嗆聲，大叔嚇得趕緊道歉，接著什麼話也不敢說。
女子事後越想越生氣，「到底是什麼大頭症讓他覺得他有資格檢視別人？重點我不懂啦，位置空在那裡沒人要坐，我到底為什麼不能坐？」其他網友看完文章，紛紛留言安慰，「彈手指？叫狗喔？真沒禮貌」、「水啦～嗆的好，我支持妳」、「罵的好，這種倚老賣老就是要教訓的」。
（封面圖／東森新聞）
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＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！快投稿Yahoo論
【侯文萱醫師】避免腦中風後失能，關鍵是什麼？
: 文：侯文萱 臺北醫學大學長期照護碩士學位學程 /高齡健康管理學系 副教授
以往我們聽到腦中風會先想到高齡者，但
近五年來，腦中風有年輕化的趨勢，尤其現代高壓生活及高脂飲食型態，每個人一生中風機率高達1/6；最令人擔憂的，是腦中風的後遺症，不僅是患者失能、生活品質的因素，也同時是照顧者的沈重負擔。
腦中風後的生活照顧驚喜禮物推薦術後照顧除了需依照醫師指示進行休養、按時服用藥物，為了預防褥瘡或肺炎的發生，需要定期為病人翻身、拍背。雖然在出院時都有醫護人員做術後照護的相關衛教，但其實
過度激烈和頻繁的翻身拍背對出血性腦中風病人來說也是個風險，如果未經評估、調整適合患者其拍背、搬運的強度和頻率，很容易因此讓血壓再度飆高，造成腦部再次出血的危險。
預防失能自己來對急性後期的中風病人來說，預防二度中風與減少中風後遺症的失能極為重要。若仍有活動能力，經評估過病人的活動能力範圍，建議病人在許可範圍內，依自己的不同能力，練習自己處理日常生活所需。
例如以健全另一隻手代替癱瘓的手來進食，或使用柺杖等行走輔具，來完成日常生活如進食、穿衣、洗澡、如廁、位移等活動。
雖然不是件輕鬆的任務，但在日常生活所累積的每個動作，不僅可以防止身體僵硬或關節攣縮的情形發生，更可以提升自我照護的能力，並達到復健的效果。
如果一直依賴他人的協助，反而會加重肢體癱瘓，或肌肉無力等問題。熱賣腦中風後的健康促進之所以會有出血性腦中風是因為高血壓，因此
規律服用降血壓藥格外重要，但有些人常常誤解，認為血壓已經控制在正常範圍就不用再吃藥了，造成血壓控制不佳，反而會造成二度中風。此外，在這個時期的飲食也需要特別注意，例如歐美廣受好評的得舒飲食（Dietary Approaches to Stop Hypertension, DASH），可用來控制高血壓，他的飲食內容主要是多蔬菜、水果、全榖根莖類、低脂或無脂的乳製品、以白肉取代紅肉；少吃飽和脂肪含量高的食物、含糖飲料等。
適當的運動也是很重要的，當然並不是要求在短時間做激烈運動，這樣反而會讓血壓飆高，增加中風的危險。建議較溫和、持久的有氧運動，如氣功、太極拳、健走、散步，才是較好的選擇。
提升健康識能，預防勝於治療，自己的健康自己救健康是所有人的權利，但要確實掌管自己的健康權，需要具備足夠的「健康識能」。所謂健康識能（Health Literacy）就是有取得、理解、表達並使用正確且合適自己健康資訊的能力，以便為自己的健康做決定。當一個人具備健康識能，對自己的健康會更有靈敏度，不僅能夠及早發現、預防疾病，後續的治療、追蹤、控制病情等，也都能擁有自我健康照護的能力，是能夠幫助自己聰明管理健康的利器。
原文連結■ 全文轉載自問8
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