這次跟朋友一起去旅行~玩得很開心^0^本來以為飯店或
旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間
韋特施泰因登酒店 (Hotel Wetterstein)住起來真舒服而且服務員又很親切,重點
是價格還滿便宜的~真的很棒,就跟朋友問了一下究竟去哪
訂的房間怎麼這麼快就能找到喜歡的旅店~回到家後上網看
了一下,天ㄚ~不管國內外都能預訂房間而且還有優惠~~
真是方便又省錢~~有這麼好康的當然想分享給大家囉!!
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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關於韋特施泰因登酒店
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當您來訪慕尼黑時，韋特施泰因登酒店所提供的優質服務與高品質住宿將帶給您賓至如歸的享受。 在這裡，旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 Bad Giesing-Harlaching Swimming Pool, Schyrenbad Swimming Pool, Munchener Tierpark Hellabrunn Zoo也近在咫尺。
同時韋特施泰因登酒店提供多種多樣的設施，令您在慕尼黑期間的旅程更豐富。 飯店安排了所有房型皆附免費WiFi, 24小時前台服務, 配有無障礙協助設備, 可寄放行李, 公共區域WiFi，旨在為客人提供最舒適的體驗。
韋特施泰因登酒店共有80間裝潢精緻的客房，其中也有部分房型提供了Morning call鬧鐘服務, 暖氣, 書桌, 電話, 液晶電視/電漿電視。 健身房能讓您玩足一整天，開心一整天。 專業的服務與豐富的特色活動盡在韋特施泰因登酒店。
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亂丟菸讓黑猩猩染菸癮 遊客竟拍手叫好：牠抽菸了
: ?每到動物園參觀就能見到斗大標語「愛牠，就不要餵牠」，隨著多年的推廣，多數人也知道餵食動物會造成牠們健康的危害；但在新疆烏魯木齊天生野生動物園中，在黑猩猩館的玻璃牆上，竟能見到標示寫著「嚴禁投餵動物香菸，請關愛野生動物，文明遊園」。
▼遊客不斷將香菸丟進園內（圖/梨視頻）
影片曝光後也引起網友們的關注及撻伐：「天啊這些人到底在想什麼？」、「這些人應該被打一頓」、「吸菸有害健康！你傷害自己也就算了，還去禍害猩猩！」、「這真的不可理喻啊」網友認為園方應該加強督導，除了別再讓黑猩猩健康惡化，也擔心若菸蒂引發火災將更加嚴重，希望園方能重視此問題。
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低熱量、低GI飲食竟越吃越胖？營養師：這吃法錯了
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【早安健康／立達診所 蔡粲羽 營養師】相信大家都有聽過「低熱量飲食可以控制體重」和「低GI飲食可以幫助減重」吧！但事實並非如此簡單，減重如果那麼容易，這世界上就沒有胖子了，你說是吧？
理論上，低熱量飲食和低GI飲食如果吃對的話，確實對減重很有幫助，但是NG的飲食習慣，就算是低熱量或低GI，都會讓你越吃越胖喔！
我們先來說說何謂「低熱量飲食」 ？
所謂的「低熱量飲食」是低於每日身體所需熱量的均衡飲食，但又不能太低，一般以每日減少500大卡為佳，會因為年紀、性別、身高、體重、活動量和消化吸收的不同而有所差異，所以網路上的低熱量菜單，不見得對每個人都適用，必要時還是要來給營養師看看喔！
那麼，什麼是「低GI」呢？
GI是升醣指數（Glycemic Index）的縮寫，指的是食物吃進體內後，造成血糖上升速度快慢的數值，最早是應用在糖尿病飲食上，因為低GI的食物在胃腸中會被緩慢吸收，這樣能使血中的血糖濃度慢慢上升，進而達到控制血糖的目的。
而GI值越高，血糖上升的幅度就越高，造成胰島素分泌增加，這會使脂肪容易形成與囤積，更會引起饑餓感，導致可能會攝取更多的食物，所以「低GI飲食」對體重控制也是有幫助的。
依照食物的GI值大小，我們又可以分成「低GI、中GI和高GI」， GI值越低血糖就越穩定。
低GI飲食怎麼吃才能幫助減重？下一頁看營養師怎麼說
了解「低熱量」與「低GI」的定義後，要如何運用在減重上呢？
以熱量來說，只要控制好份量就能掌握熱量，但是相同熱量所對應的飽足感和易餓程度就有賴於GI值了，從食物六大類來看，你會發現高GI食物大多落於精製主食、部份水果和加工製品類。
會有這樣的情況主要是，食物的成分和組成不同會影響消化吸收率，越需花時間消化的食物，血糖上升越緩慢，在胃時間停留越久的也較不易餓，所以歸納以下幾點，減重也可以吃得很均衡又有飽足感：
- 在合理的熱量範圍，搭配低GI飲食挑選各類食物。
- 多攝取富含膳食纖維的食物，適量的蛋白質和油脂也是必要的。
- 盡量選擇原態食物，少吃加工食品。
- 烹調方式盡量簡單，食物結構越完整越好，例如糙米飯的GI值會比米漿來的低。
- 若吃到高GI食物，可以混著低GI食物吃。
- 精製點心可以用水果取代。
- 戒果汁及含糖飲料，白開水會是最佳的飲料。
- 適度的酸味不僅可以增添風味，亦可以延緩胃排空，讓血糖上升較為穩定。
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