杭州晝暖夜涼 記得跟著氣溫做衣服加減！
杭州晝暖夜涼 記得跟著氣溫做衣服加減！
發佈時間：2018-10-30 17:35:01 Tue來源：杭州網
杭州網訊 陽光燦爛的秋日總是讓人覺得舒爽，金秋十月更是體現得淋漓精致。自冷空氣南下，秋高氣爽的好天氣已經持續瞭近兩周，今天更是一大早就有熱烈的陽光迎接新一天的到來。
今日萬裡無雲 最高溫度達26度
今天天氣總體依然非常晴朗舒適，陽光活力四射。截止下午四點，杭州整體晴朗無雲，紫外線強烈，曬在皮膚上有灼熱感。晨間最低氣溫13度，不算太低，白天最高溫度則能達到24-26度，其中主城區在24.4度左右。隨著天黑得越來越早，夕陽西下帶走來自陽光的熱量，天黑後氣溫轉涼，在17度左右，有夜間出行安排的市民註意添件薄外套。
明天
太陽能熱水器清洗價格開始晴轉多雲
明天早晨最低氣溫13度，白天最高氣溫22度，基本維持今天的天氣情況。明天起天氣情況由晴轉向多雲，預計多雲天氣會一直維持到本周六，周日可能會伴隨陣雨結束本周小長假。從明天開始，連日來的大太陽會暫時變得溫柔，但紫外線輻射仍然很強，出行不能掉以輕心，仍需做好防曬措施。
建議塗擦SPF20左右、PA++的防曬護膚品，並避免在10點至14點暴露於日光下。
但是，大傢也不能被白天的陽光迷惑，已經步入深秋，雖然白天天氣晴朗陽光強烈，但早晚溫差在8到10度，薄外套必不可少。另外，趁著這周氣溫適宜，天氣狀態好，不妨在陽光不太強烈的早晚去戶外運動運動。
（未來七天天氣預報 來源：杭州天氣網）
秋季幹燥 喝湯保養
秋季相對濕度較低，許多人會出現皮膚幹燥、脫皮，起靜電等“秋燥”情況。中醫認為，秋季養生的重中之重便是養陰防燥，保養體內陰津成為首要任務，喝湯則是秋季防燥的最佳方式。
雪梨百合枸杞湯
雪梨有著生津潤燥、清熱化痰的功效。百合具有清熱、去火、潤肺和安神的功效。枸杞亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥。三者燉湯飲用，口感清爽，滋陰除燥。
將帶皮的雪梨塊放入鍋中，倒入適量清水，大火煮開後，撇去湯面的浮沫，再煮5分鐘後放入去根掰開的百合。蓋上鍋蓋，調成小火，煮20分鐘後，放入洗凈的枸杞，再煮2分鐘即可。等稍微冷卻後，淋入蜂蜜攪勻即能食用。
生地玉竹煲豬蹄
鴻茂太陽能熱水器維修太陽能熱水器清洗生地有養陰、涼血、生津之功;玉竹有養陰潤燥、止渴生津的功用。中醫認為生地養陰而不膩，而玉竹質潤味甘之，這尤其適合南方夏秋的暑熱與秋燥。
分別將生地，玉竹，豬蹄肉，生薑洗凈備用，生地、玉竹稍浸泡，豬蹄可切塊或不切塊。食材一起與生薑（少量）放進瓦煲內，加入清水，武火滾沸後改文火煲約2小時即可食用。
作者：記者 許佳煒 實習生 金藝宣 編輯：徐潔
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