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文轉返璞歸真詠春拳facebook( 以後以這裏為主)

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練習小念頭的目的~鬆中求
1.中正的認識。
2.詠春基本動作的認識。
3.肘底力的認識。
4.用力模式的認知。
取名為小念頭的意思為全憑心意用功夫、當推動動作的意念能小到極至時，則全身及心念將處在空鬆的狀態，其對敵的感知變化能力，勁力的中正度將沒有界限，所謂意到無心始見奇故稱小念。
初練時每一動作不能用力並要求點點清外其每一動之產生係由清楚的意念推動而不是練傻拳、故要慢所以才能和念頭相和才能不用力，力量才不會出偏。在動作中有了念頭的練習未來在聽勁練習上就容易更上層樓。
每一動宜緩不宜快加注念頭，念頭不只在手上應佈滿全身、同時去感覺手法的行經路線角度位置是否正確，同時維持注意動作進行中身體是否中正、重心是否偏浮、全身是否放鬆，力量是否在中而不出偏，要不斷的去體察。初練之時只要注意手部動作即可，隨著不同的階段應該要遍及全身。形意有校二十四要之說，練小念頭時也是同樣的道理。所以做動作時要點點清，要鬆要慢要勻要體察清楚。
點點清不僅應用在演練套路時，其應用在攻防中仍然是重要的。每一動的下一動係由對方的動作所產生所謂因敵變化示神奇，要能從對方的動作產生動作，所以要點點清。
剛開始念頭跟不上動作，所以要慢久了就習摜了速度快也就無妨。
某些門派有其練習內功之方法套路，對詠春而言小念頭即是，所謂小念頭不正終歸不正。
詠春拳依三套拳分三階段練習，而練習小念頭也可分三階段練習，三階段為小念頭本身、尋橋階段的小念頭、標指階段的小念頭，分三階段的意義在容易弄清楚練習的目的，目的在化繁為簡、而能更清楚理解小念頭在訴說什麼。
小念頭的動作有那些網上資料很多不多說了。

雖變化萬端 ，而理唯一貫~鬆中求