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脊椎側彎不可以做以下的運動，1.高衝擊性運動像是跳繩、 跑步；可以改成快走或在跑步機上慢跑2.接觸性運動，像是籃球、 足球容易有肢體碰撞； 可以改打羽球或乒乓球3.負重運動； 如果想增強肌力可以使用彈力帶。