上班族工作壓力破表，加上作息不正常、經常三餐都在外，是名副其實的「外食族」，往往飲食不均衡，很容易成為「三高」...
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發表時間：2015-01-05 11:12:56 | 回應：0
上班族工作壓力破表，加上作息不正常、經常三餐都在外，是名副其實的「外食族」，往往飲食不均衡，很容易成為「三高」...
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發表時間：2015-01-05 11:08:33 | 回應：0
俗語說「守成不易」很多減重的朋友常有一個困擾，就是好不容易瘦下來之後，過一陣子又會復胖回來，好像減肥是一個永無...
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發表時間：2014-12-30 11:23:57 | 回應：0
看相片愛喝飲料、愛吃甜點 死於心血管疾病風險暴增三倍（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）下午，一直都是眾多上班族...
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發表時間：2014-12-29 16:22:09 | 回應：0
沒有時間運動，嘴巴竟還一直停不下來？不用說，這樣距離成功減重愈來愈遠。但是，如果同樣懶得運動，卻懂得管控好總熱...
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發表時間：2014-12-27 16:25:05 | 回應：0
蕃茄盛產，走一趟菜市場或生鮮超市，就可看到色彩鮮豔欲滴的大小蕃茄，引誘人親咬一口。近年來，蕃茄被視為超級營養食...
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發表時間：2014-12-26 15:47:12 | 回應：0
葡萄除了酸甜滋味有去油解膩的作用外，適度食用，更有促進新陳代謝、預防體重增加的效果，就連擁有「氧氣美女」之稱的...
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發表時間：2014-12-26 12:47:40 | 回應：0
想要瘦身，晚餐別碰澱粉類食物？澱粉食物是人體活動的能量來源，有助於燃燒脂肪，但對許多減重族來說，澱粉是永遠的敵...
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發表時間：2014-12-25 12:39:25 | 回應：0
冬天突然臉紅紅，不見得是好事！近來皮膚科門診發現，因為經常泡溫泉、保暖過度，例如長時間在頸部圍圍巾，使得原本即...
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發表時間：2014-12-24 13:12:01 | 回應：0
瑜珈動作「金雞獨立」，不僅考驗平衡感，其實，讓老人單腳站立，還能預測未來罹患中風和癡呆症的機率。根據日本一項研...
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發表時間：2014-12-24 12:43:55 | 回應：0
天氣好冷，來1杯熱飲暖和身體吧！不過，國民健康署提醒，許多人冬天愛喝的含糖熱飲熱量驚人，1杯700ml珍珠奶茶...
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發表時間：2014-12-24 09:48:48 | 回應：0
不管站起來、走路、彎腰，每一個動作，都需要強壯的肌肉力量，中年開始，肌肉量的流失速度加快，肌肉比例少，容易疲累...
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發表時間：2014-12-23 13:42:37 | 回應：0
不管站起來、走路、彎腰，每一個動作，都需要強壯的肌肉力量，中年開始，肌肉量的流失速度加快，肌肉比例少，容易疲累...
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發表時間：2014-12-23 13:42:30 | 回應：0
水腫可能遺傳？台南市1名36歲的楊姓男子，最近1個月，雙腳突然浮腫，偶爾腰部疼痛，原先以為工作站太久，檢查後發...
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發表時間：2014-12-23 11:28:14 | 回應：0
上班族工時長、壓力大，經常覺得肩頸痠痛，疲勞不堪。事實上，痠痛與疲勞不容易消除，呼吸力太差是關鍵！物理治療師黃...
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發表時間：2014-12-22 17:14:29 | 回應：0
