聽過不少人的減肥輝煌成就但大多都沒好結果,重點是飲食、運動習慣要改努力幾個月甚至1年然後呢?然後...胖回來的不在少數,甚至可以說是多數!!!!建議跟瘦子學習飲食習慣減少自己的口慾,有氧的運動興趣培養尤其是以「吃到不餓」代替吃飽,這點很重要,是為什麼看到瘦子常常吃很好卻不會胖的主要原因他們很常吃麥當勞之類的~但食量都沒很高,天天都吃的幸福但總熱量確沒想像中的高跟瘦子學習他們的生活習慣,才能治本