壹到春天,很多人都成了特“困”生,晚上睡不著、白天醒不了。近日,東南大學附屬中大醫院中醫內科接診了多例因疲乏、沒精神前來問診的市民。中大醫院中醫內科主任王長松主任醫師指出,春天就要多休息,但有種困要當心。三大妙招,助大家快速緩解春困。
記者在門診了解到,前來就診的李女士在當地做點小生意。但是最近總覺得自己沒什麽精神,尤其是吃過飯以後,這種困就越發厲害。“我們平時比較忙,也沒多少時間休息,不知道是不是病,所以就想著來門診看看,再調理調理身體。”
那麽,春困是正常現象嗎?王長松主任醫師指出,壹般來說,春困最主要的特點就是睡得時間再長,也總是覺得疲乏、渾身沒力氣。這往往與春天這個季節相關,春天是人體陽氣升發的季節,但是如果人體內有濕氣,或是經絡不是特別通暢,那麽人體內陽氣升發的過程就不會特別順,從而導致大腦缺氧,出現春困的現象。永春糖 B糖 Candy B spinach mentalk xtreme HERCULES CANDY Akiyo ETUMAX蜂蜜
專家表示,春困本身是很常見的症狀,但是如果不僅是春天困,還總是出現上午困,晚上睡不著,且經常心情郁悶,凡事提不起興趣,休息後也無法得到緩解,需要當心抑郁症。壹旦出現上述情況,應及時到醫院中醫內科、心理精神科就診。
王長松主任醫師介紹,三大妙招,可快速緩解春困。
壹招:黃芪代茶飲。准備黃芪15克,直接泡水喝。黃芪味甘,性微溫;歸脾、肺經。可健脾補中,升陽舉陷,益衛固表,利尿,托毒生肌。因此,有助于陽氣升發。
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二招:幹洗臉。兩手合十,相互搓熱,先將雙手手掌敷在眼睛上,敷三秒;再用手掌或掌心,從嘴角、鼻翼向上,然後由額頭向下,收向下巴,再由嘴角向上,完成幹洗臉動作,洗三次,從而完成第壹組動作。接著再雙手合十搓熱,循環敷眼、洗臉動作,以此循環做三遍。最後,雙手輕輕揪耳朵三下。該方法簡單易操作,當感覺自己非常困乏、頭昏腦脹時,馬上使用幹洗臉的方法,就能讓自己神清氣爽。
三招:雙手梳頭。用雙手十指從額頭壹直梳理至後發髻處。稍稍用力,讓頭皮通過按摩得到放松。人的頭部有許多重要的穴位,通過雙手對于頭部的按摩就能有效刺激諸多穴位,促進血液循環、堅固發根、疏通經絡。《皇帝內經》有雲“夜臥早起,廣步于庭,披發緩行,以使志生”。因此,春季的養生原則,宜晚睡早起、慢步緩行,使情志舒展、氣血暢通,陽氣慢慢升發。必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用
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