tgbfxs

0愛的鼓勵 0訂閱站台

 今天是二十四節氣中的立春！

“立”是開始的意思，立春就表示揭開了春天的序幕，大地開始解凍，萬物復甦的時節來臨了。
那麼，我們蟄居了一冬的身體，該如何調養？立春養生先養肝做好3件養生事，肝悄悄變好
在五行學說中，春天屬木，而肝臟也屬木。
這時候，如果不好好伺候你的肝臟，則容易生病。 例如，升發之肝氣容易啟動肝炎病毒，因而肝炎多在春季發生或復發。
反之，現在開始好好養肝，不僅能防病，還可為身體打下好底子。
具體來說，可以做好以下3件養生事——吃三苦，肝好人不老
都說「良藥苦口」，下邊這些食材雖說味道不咋地，但確實有利於養護肝臟。
（1）蒲公英
蒲公英素有“藥草皇后”的美譽，入肝、胃二經，具有清熱解毒、養護肝臟的作用。
現代營養學家也認同蒲公英對肝的養護作用：蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能增強肝腎功能。養肝吃法推薦：新鮮的蒲公英可作為食材入菜;乾燥的蒲公英適合煮茶或者煮藥膳。
此外，新鮮蒲公英注意要選擇葉片乾淨、略帶香氣者;乾燥蒲公英則選顏色灰綠、無雜質、乾燥的。
（2）決明子
決明子性味甘、苦、微寒，歸肝、腎、大腸經，能夠清肝明目、潤腸通便。
而且，中醫認為“肝主目”，決明子還能起到明目的作用，所以整天盯著手機電腦的人，也很適合喝決明子茶。
小提醒：決明子偏寒，不適合長期服用，體質偏寒的人就別喝了;決明子還有縮宮作用，孕婦也不能服用。
（3）雞骨草
雞骨草有清熱、利濕、護肝作用，平時可以用雞骨草煮茶、熬湯。
小提醒：雞骨草性涼，平素胃寒、虛寒體質的人應避免過多食用。

威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢

養肝食療推薦：雞骨草燉豬骨
材料：雞骨草50克，夏枯草10克，薏米50克，枸杞10克，豬脊骨500克，蜜棗2個，油、鹽適量。
做法：所有材料全部洗净備用;脊骨洗净后斬成大件;把上述材料放進鍋里，加入適量清水，猛火煮開后，小火慢熬1小時;最後加入適量油鹽即可。