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 說到枸杞最常見的吃法，很多人都會想到乾嚼和泡水。

然而，這兩種吃法或多或少都有些「小缺點」，例如——
幹嚼確實能更充分地吸收枸杞中的營養成分，但也有不少人吐槽：味道不好！而泡水雖然方便，但受水溫、浸泡時間等因素的影響，大部分營養都沒「泡」出來！
那麼，還有沒有營養與味道兼得的吃法？
往下看！教你個新吃法明目養肝腎、血壓血糖血脂不敢升高！煎水
枸杞茶，由於溫度較高、加熱時間較長，能夠獲得更多枸杞的營養。
就這一點來說，煎水比單純泡水更有優勢~
此外，在煮枸杞茶時加點「料」，不僅養生效果翻倍，口感也會更好——
（1）加菊花：清肝明目降血壓
菊花和枸杞都有養肝明目的作用，可謂是「強強聯合」。。

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而且，菊花還能輔助降血壓。
但需要注意的是，高血壓患者是屬於肝陽上亢、肝經有熱，才適合服用菊花輔助降血壓。
（2）加桂圓：補氣養血助睡眠
桂圓可補氣養血、安神助眠，與枸杞的搭配，很適合腦力勞動者、經常加班熬夜者，或擔憂較多、心情不暢的人。