tgbfxs

0愛的鼓勵 0訂閱站台

 最近陰雨霏霏，乍暖還寒，氣候多變，讓人打不起精神，經常睡不好，吃不香，怎麼辦？

遇到這一類情況，說明你該疏肝理氣了！ 把肝氣理順了，人和事兒就都順了。

春季養生，重在養肝

 

中醫認為，肝主疏洩，喜調達而惡抑鬱，若肝氣不舒暢、情緒抑鬱，皆可以引起肝鬱氣滯，進而影響氣血的運行，人體就容易出現失眠、消化不良、胸悶等癥狀。
因此，肝氣的通暢，對情緒穩定起到重要的調節作用。
春季的氣候特點，也與肝氣相應，因此人們常說，春季養生，重在“養肝”。
怎麼養？ 就是前面說的——疏肝理氣。
具體操作很簡單：揉腳背上的一個穴位——太沖穴。

揉太沖，疏肝理氣，平肝熄風

按摩太沖穴，可起到疏肝理氣的作用，有利於舒緩情緒，並緩解伴隨情緒不佳而來的胸脅脹悶感。
此外，太沖穴作為肝經的重要穴位，還可平肝熄風，對於肝陽上亢型的高血壓還有一定調節作用，能緩解肝陽上亢型高血壓常見的頭暈頭痛、急躁易怒的癥狀。
位置：太沖穴位於足背，第1、第2蹠骨間，蹠骨結核部前方凹陷中。
定位時，沿著第1、2趾間向足背上摸尋到有凹陷（約2橫指寬）處即是。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥

太沖穴左右各一，可用大拇指同時掐揉，使之有酸脹感或脹痛感，持續3~5分鐘，早、中、晚各1次。

疏肝養肝，運動宜“舒展”

運動養肝，不妨投其所好，做此舒展性的運動，例如呼吸深長，量力而行地拉伸韌帶、做擴胸運動以及伸懶腰等。