tgbfxs

0愛的鼓勵 0訂閱站台

 天氣越來越熱，很多人的睡眠是一天不如一天！

比如，翻來覆去睡不著、一點風吹草動就驚醒......
太難了！銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅 黑寡婦 黑寡婦高潮液 卡宴 卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂 朝吹春藥 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅 

別慌！ 今天給大家幾個助眠小妙招，特簡單，睡前就能做——睡前摸一摸、揉一揉這3個部位讓你一夜好眠！
中醫認為，失眠系心神所主，陽氣由動轉靜，即為入睡狀態，反之則為清醒，失眠就是陽不入陰的病理過程。

而選對穴位進行點按揉撥，可以很好地鬆解肌肉粘連，疏經通絡，調節氣血陰陽，進而達到防治失眠的目的。
具體來說，可以按揉這3個穴位——

• 神門穴

在手腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌的橈側凹陷處。
平時按揉神門穴可補益心氣，安神入眠。
方法：睡前揉掐1分鐘。

• 安眠穴

在胸鎖乳突肌和頭夾肌中，耳後高骨後方凹陷處。
顧名思義，此穴能安神定志、促進睡眠。 而且，該穴處於頭頸交接部，為改善局部氣血迴圈的要穴。
方法：睡前可揉按2分鐘。

• 三陰交穴

在小腿內側，足內踝尖上3寸（四橫指寬），脛骨內側緣後方。
睡前按揉三陰交穴位有調補肝腎，行氣活血的作用。
方法：睡前揉按1分鐘。

如果你覺得按揉穴位對你不那麼管用，那小編只能拿出壓箱底的助眠方了——經常睡不著，試試「東方睡果」！
“東方睡果”，也就是酸棗仁。
中醫認為，酸棗仁味甘、酸，性平，具有滋養心肝、安神、斂汗的作用，可用於陰血不足、心悸怔忡、失眠健忘、體虛多汗等病症。

gold fly 西域男孩 速效壯陽 迷幻素 德國春藥 催眠迷幻 失憶水 raging 醉酒女郎動情素 撿尸水 銀狐性素 泰國特效水 隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥 持久液 陰莖增大 男性保健

酸棗仁是治療失眠的藥用、食用的上好材料。 不誇張地說，幾乎所有治失眠的方子，都少不了酸棗仁。
而且，酸棗仁也有一定的補血功效，對於虛勞人群的失眠很合適。