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 一到冬季，天氣就變得很乾燥。 所以，是時候給大家奉上「包治百病」的三字箴言了：

圖源/網路

 

說到喝水，很多人都對白開水情有獨鍾，畢竟喝著方便，對身體也沒有什麼負擔。 如果挑對了時間喝，還可以養生呢！

白開水這樣喝，讓你全身都舒服

白開水雖然普普通通，不如枸杞水、紅棗水這些自帶功效，但它不含熱量、不刺激腸胃，挑對時間喝也能起到一定的養生作用——

 

1. 晨起喝白開水，能通便

 

早上起來，經過一晚的睡眠，身體代謝了不少水分。

圖源/壹圖網

 

這時喝450毫升左右的白開水，不僅能説明排便、養護血管，對預防感冒、咽喉炎和某些皮膚病也有一定好處。

2. 洗澡前喝白開水，護血管

 

洗澡時皮膚會排汗，導致身體失水。 如果不及時補水，很容易出現低血壓的的狀況，引起頭暈、虛脫、昏倒。

 

身體一下子丟失太多水分，還容易導致血液黏稠度增高。 對於一些有心腦血管疾病的人來說，還會有發生腦梗和心梗的危險。

 

而洗澡前喝一杯200毫升左右的白開水，就可以為身體儲備水分，以便洗澡之需。

圖源/壹圖網

 

3. 睡前喝溫開水，防痛風

 

冬季很多人都會開著暖氣睡覺，這會讓室內空氣越來越乾燥，而睡前喝杯白開水，則可以滋潤呼吸道，對患有呼吸道疾病的人來說尤其重要。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢

 

再者，痛風多在夜間發作，睡前喝杯水也可以減少尿酸濃縮，進而預防痛風發作。

 

看到這，很多人可能會說白開水對身體有這麼多好處，那我不是可以隨時喝？

其實不然，白開水雖然養人，但也得挑對時間，否則養生不成反傷身。