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 提到腎虛，很多人會想到「腰痛」，其實，真正能快速反映腎臟健康情況的人體部位並不是腰，而是——雙腳！

雙足異常，小心腎病

腳與腎臟之間有一定的聯繫，如果你發現腳上有以下變化，那就要警惕了：

腳底水腫

腎負責人體水分代謝、迴圈的工作，若腎出問題，體內的水分就無法正常排出，就會影響人體的血液迴圈。

這些水分往身體中下部流至腳底，導致腳部積聚的細胞液過多，肌肉失去彈性，自然就出現水腫的癥狀了。

腳後跟疼痛

腎的反射區在腳底偏腳跟部，若平時按摩或走路偶爾出現疼痛感，且沒有傷口、大運動量走路的情況，則可能是與腎虛、腎氣虧損有關。

腳部受力不均

腎氣不足時，可能出現雙腳用力不均勻的情況。 若平時走路正常，而後出現腳後跟磨損情況加劇，就要留意腎臟健康。

腳趾甲發白、發黃

腎臟健康者，腳趾甲應該是紅潤、平滑而有光澤的，看上去血氣十足。

但腎臟受損者由於身體的血液迴圈受阻、新陳代謝功能減弱，導致體內水分滯留，體內易出現濕氣，就有可能會出現腳趾甲的顏色發白、發黃的情況。

腳部冰冷

一般來說，腳部冰冷的情況大多發生在天氣寒冷時，如果在溫度適宜的情況下，還經常覺得腳部發冷的話，很有可能是腎陽虛造成的。

護腎，別只知道“吃”

很多人一想到“補腎”就會想到飲食，其實，腎沒有你想像得那麼“饑餓”。

養腎護腎也不一定非要靠「吃」才能完成。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥

其實，適當活動一下全身筋骨，就可以增加身體的能量，就能為腎臟「排憂解難」！